米饭牛奶同吃 可降血糖
, g' h+ m+ S! c公仔箱論壇来源：人民网 5.39.217.77:8898# W- z8 p, s4 _& W9 V
% n' V3 w5 S$ {! H! d, U
日本国立健康营养研究所最新研究发现，同时食用米饭和牛奶可以降低血糖指标，对防治糖尿病很有帮助。
+ n; P4 S# w/ } [公仔箱論壇5.39.217.77:88984 P. m' T" `' _4 R1 _+ }
国立健康营养研究所研究员杉山道子发现，在糖分相同的情况下，食物的搭配方法不同，对血糖值的影响又不同。此外，醋、鸡蛋、大豆制品、山药等都有降糖的作用。
* x; F7 `- a1 v+ H P" @5.39.217.77:88987 y9 Y9 E2 S2 \8 f0 h9 |
杉山道子说，目前糖尿病患者在治疗过程中往往控制饮食，这对体重超重的人比较适合，而对那些偏瘦的糖尿病患者则需要适当加强营养。因此，养成吃饭前后喝牛奶、吃乳制品的习惯大有好处，同时还应注意食品的搭配。 |
發表於 2009-1-7 07:12 PM
| 
