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１喝杯加蜜牛奶。
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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1 F; W) t7 E) | I" d３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb0 c: ?9 n' T9 n+ G7 j
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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( g I* R7 f/ D& D- o0 f公仔箱論壇５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
6 q' P& A8 Q& ]5 k: ]; f8 u% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-1-12 01:35 PM
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