& A6 J9 w8 \* _在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。% Z' I! [4 H( X- k! ~, V, D
1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。
% x/ Z8 ~3 `7 T T0 k, R5.39.217.77:88982.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。3 ^( k- L) }/ U# H9 ]. x
3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。6 [% |. G8 ~; H
4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。
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當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。
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. N* y$ b; [# f" D5.39.217.77:8898透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：
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* ], ^. J" u$ p5.39.217.77:8898在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。公仔箱論壇1 d) b, n/ P+ g; h0 f
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。
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此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k+ G0 t& d% i4 [+ u: o' F" o
三多、三少、四不、一沒有 遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」4 p* T1 m. [: x# p, d' B
三多：多纖維、多蔬菜、多喝水
# F" o8 Q+ c6 z) ~4 f公仔箱論壇三少：少鹽、少油、少糖tvb now,tvbnow,bttvb4 n$ J, U& A, u; G, |: a6 H
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥公仔箱論壇/ J/ o5 ?6 ?3 _( D
一沒有：沒有鮪魚肚
7 N3 ~( ]& t# Q& Itvb now,tvbnow,bttvb2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓5.39.217.77:8898! v, x$ k3 g0 Q: C7 n; O3 |
3.均衡飲食，不要補補補
6 Q" l5 f2 s: S* Y7 o: n% M0 @6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉
! Y% n1 t2 ?% M1 v. z% u9 {9 K9 I5 Atvb now,tvbnow,bttvb5.維持理想體重、養成運動習慣
, D8 M0 R- s1 W% ]' @( f9 A- ^5 g6.原發疾病的治療與控制
/ L0 J+ H& E- I, }" |2 C) r- m) `7.預防感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L, f" \3 Y5 b* x! e
8.醫療團隊及全家人的支持tvb now,tvbnow,bttvb% y" x9 I% m4 h
$ ^, x+ C3 E5 [, h維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。tvb now,tvbnow,bttvb! P7 V; a, P+ L: I# i. ~" C9 O+ ]
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
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發表於 2012-12-21 01:12 AM
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