[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。& {  M- n6 m- m- c  V0 l
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：. z$ }' a5 a6 Y* j
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E# s. H1 h6 l( v+ C
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：公仔箱論壇, G/ S8 n0 f, R2 m3 X5 {
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb$ M+ Q. m: L# v' n+ E9 b$ w# q5 {
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L7 N- Y/ \  y) h( T" ?7 v( w2 F" u

腦力：
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5 c' E& E. G( j6 h' a" j* f
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }! R% G$ J$ }- Y% \/ z
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C. K4 }3 D$ S. m6 N8 h4 i

便泌：
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。2 j) D2 L! w; U% W
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宿醉：5.39.217.77:8898& h( {' v: F% y
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。9 c( C: Q% }% D% R. a  h% I
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。5.39.217.77:8898; P3 ^% c4 N' a* {

心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬：6 H7 X6 S1 p# D' p8 v  x# b6 C
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。( U9 q. ^) m! C& h  |1 k, ?4 P( Y

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超重：9 \* r, v+ z4 ?6 w2 W# V# x
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。5.39.217.77:8898% a: z. X) s; H, R' D
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小tvb now,tvbnow,bttvb8 R6 u9 S( A+ O7 o+ v! S
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。5.39.217.77:8898, A9 E! k4 j# v) S) l& t" C

胃潰瘍：$ x4 a' H: }/ Q$ m
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇% |8 v. I! d4 K2 s
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。tvb now,tvbnow,bttvb, Y+ c2 |0 i) v0 ]; f
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。% g9 c$ J" b2 H- ~) `/ v

體溫控制：) A( R, I' n4 |) `  M
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：* k8 S; V9 O% t' t
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影5.39.217.77:8898! u7 r' }" D/ x, }2 M. S( I% T; u% r  I
響。

壓力：7 f+ N; A4 ]8 B( L) S' o% t. J
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。5.39.217.77:88989 V% y4 |4 G* H0 h' S8 G8 Y
鉀含量高的香蕉，正好作補充。公仔箱論壇$ `. x; w6 s  @3 b' P

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香" @: v6 h2 F, ]
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb! w5 a. V( O* b# I9 {
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」3 `8 J9 {& V3 R0 }) t2 d
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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還有，想皮鞋潔亮如新？tvb now,tvbnow,bttvb1 d4 G9 @2 s; }! l" t
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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