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. t& `. u2 M! R5 c* o% f【材 料】
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雞蛋 2顆
! _# N" j" W( Y0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `& v/ c% F7 v# |, S) e白魚肉 80公克
1 H2 t+ x$ a2 m/ B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 `5 M: K) m; n6 E1 a7 f
紅甜椒 20公克
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7 z3 x7 \" b3 P1 m" O$ d( G# F: p4 _蔥花 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N5 _0 V$ M$ [ l; b# I: w- U
& q5 ]6 k0 n3 ]) W8 t- A# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?; i/ v/ H2 h) Q+ u0 Z9 d9 q
/ h* H& K( S- l; D2 p4 Ztvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O. _& |) P% m0 F' f) Q
' U$ h1 L; ?" P8 o6 i7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1/4茶匙1 S6 E3 r+ j( i
: |9 a3 g1 L0 e2 d% u% u Mtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙公仔箱論壇4 |# v8 P! w! r% U% `3 P
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香油 1/4茶匙
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. \$ E& y4 g0 c w6 ^! b3 {( V' W公仔箱論壇【醃 料】
& e. F- s3 T7 [: J( G1 T$ e$ @5.39.217.77:8898( `. T- L: i- v- b: V8 s" H$ @0 L
鹽 1/4茶匙
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7 D. @) [$ T$ ?$ Y) N太白粉1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- U4 P) a% U+ G3 O; g
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【做 法】
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' S% g8 ~0 `$ J+ B, O# _' @1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。5.39.217.77:88981 {* M, \* R( k* S7 A7 B- [0 U5 g
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
! Z& d3 Z% }7 o% r3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 u2 V& e8 X" ^- L
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。5.39.217.77:8898' n( E- y9 V! [4 b. x2 f X0 }
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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