0 ~1 q# F& Z- I; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W9 b U% R% X+ {& x5.39.217.77:8898
; B. a" F; M- [: H6 m; c5.39.217.77:8898【材 料】
" p# t7 c8 Y7 ?% J" s 公仔箱論壇* g# \ n* m6 S$ C0 R. u) I
雞蛋 2顆
4 c7 m `; I% c, S. rtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898" X1 _! g5 y: G/ [7 d0 D
白魚肉 80公克
/ d! X( a; t+ x( q公仔箱論壇
4 Y. R$ |4 Q7 f" jtvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 20公克公仔箱論壇2 z! J/ z3 g) s7 d9 J8 i: n
/ X: D6 Y) t0 j; N' P& ~9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花 1大匙
+ r8 e/ A' L6 j3 `- c: {& L! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I2 z+ \1 M% o2 Y5 A. Z5 D0 V5 E
【調 味 料】
4 X6 ^+ e) ]6 C6 o$ e5.39.217.77:8898
) B0 d9 r7 ^- g# z( j! }4 K8 T5.39.217.77:8898鹽 1/2茶匙
) h. W/ J V& p9 W x* z1 `
. w$ K) K s4 F) ~8 _ R5.39.217.77:8898雞粉 1/4茶匙
/ j: `$ d1 r1 ] M0 ytvb now,tvbnow,bttvb
6 @3 U: A: Q7 L6 n公仔箱論壇胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 g/ N% s8 ~) g8 x$ ~4 P
8 u) g" @7 Z: [6 n2 Otvb now,tvbnow,bttvb香油 1/4茶匙公仔箱論壇: r' L8 F0 }, ?0 p3 Z" ]
G# u% _, b- B【醃 料】- z7 c v3 j6 [6 |: o, i& {; W; v
% L" K( B$ N2 b' ~
鹽 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# {" a. f' O- C3 p( S: i9 a4 P
/ O3 Y2 t/ n, D+ Q {$ ?: u& R5.39.217.77:8898太白粉1/4茶匙
( P6 x- z# ?( O& b5 `5 m0 E5.39.217.77:8898
( w/ w+ _- o6 e0 E! g* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】; j5 Z; u7 H+ n- j2 d2 P$ e
5 ]6 ~* u1 a5 x9 ^9 G( ?) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
) u$ z6 v4 p3 r/ A2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。+ }: a/ {" L% X/ N' }) A: [. K
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
1 I3 ]( A' V7 h( X7 ?" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
; l; x3 r/ N' Y+ w4 D9 l1 @9 { |
發表於 2012-7-15 12:41 PM
| 
