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! A" u; r' ?7 m2 A8 l0 B5.39.217.77:8898【材 料】
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雞蛋 2顆公仔箱論壇, F/ o J; `) n
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白魚肉 80公克
7 n8 M k, k, F3 q& T. [$ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: o8 `8 w2 g3 H
紅甜椒 20公克5.39.217.77:8898( u5 k$ g* L/ @% z. f/ ~
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蔥花 1大匙
1 C' ~/ f: |, ?. L4 }3 Z: ]5.39.217.77:88983 f/ F+ _/ Y1 P2 h: T3 }3 b
【調 味 料】
+ w' z3 w) O2 _/ ^公仔箱論壇5.39.217.77:8898% c/ A" B6 _$ `2 X- i7 I/ n7 C
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇! a( C& y& \ o3 m- ~) i C
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雞粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {% i% ], n6 M% C* c( @
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胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- E r) ^2 `' s- ^: k
5 g, i# X: u6 t1 m8 P! r; [tvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
0 E5 R! ~+ _" y. L+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I a0 [. w$ l9 Q9 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙公仔箱論壇, Z; w- E, i# W( D' p: V" U
/ R" g$ d4 O. G. \, c! |, {, M7 jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉1/4茶匙
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+ K$ ~% B+ s7 ~5 q- X5 \% t$ X0 ?8 w【做 法】
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! h8 C% x, l0 A1 Q$ \5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb7 F# n2 {! Z+ C
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
# _( _& U( }8 Htvb now,tvbnow,bttvb3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
1 G) c& a% t$ J N5 U% K) h2 x4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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