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3 z0 G' v# s$ Q }1 ^0 T* q" Z3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】$ n+ J; X6 n# m7 h4 g6 f
) q0 t' o7 E+ p$ l2 A9 y雞蛋 2顆
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1 G; z: R' T6 s: Ftvb now,tvbnow,bttvb白魚肉 80公克
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紅甜椒 20公克% [; C) {& v1 F+ B3 d8 E# M
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蔥花 1大匙
5 W4 x0 w+ @1 r5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; B0 [* S- e* U
【調 味 料】
, U9 k7 G, ~0 e1 N2 f5 L; P3 l* s5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 ?% N) N0 h6 t# ] K: k
鹽 1/2茶匙
- a6 Z2 U: [- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 h& D. }; X! h1 X1 ^1 vtvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4茶匙
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胡椒粉 1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- p4 b1 w- z% X6 V, v% f: f
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香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W8 w; C I: ?& ~5 r+ @5 @! e
公仔箱論壇. k$ M- f6 u) T" e& v5 T5 Y; |
【醃 料】/ w) @9 \1 Z+ Q' _7 z/ U, {; ~# X
/ P* z+ O) B8 u6 x鹽 1/4茶匙
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太白粉1/4茶匙
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- Q/ h' M& Y0 q/ D3 f( c( V【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 J, z5 M0 C. G6 d0 q
& A1 d7 S1 y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。
* j' R) L8 q0 k3 i( R1 btvb now,tvbnow,bttvb2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。" N0 q. J# H5 n% b1 `
3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
2 I6 r1 [$ A: o' n4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。5.39.217.77:8898' @5 L# K' g; N! a, C0 ^" m
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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