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8 b! a' m5 f8 c) I1 R' s2 a材料：
2 j1 x& V. @$ {2 y( d西芹 50公克（約1/2碗）& v7 [1 T& _+ T" N7 y' k* N
香菇 50公克（約1/2碗）
* f; f6 O; z! |' A% c& M公仔箱論壇洋蔥 50公克（約1/2碗）
5 t ~6 E* b. G; K; J6 N" |. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 200公克（約2顆）
9 p- J/ c0 k: D小黃瓜 100公克（約1條）
+ J) K+ h! K+ t! @5.39.217.77:8898低脂優酪乳 100c.c.
8 _% W' o, d% y3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
5 l9 e4 f9 i" M8 N+ {$ {公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
! M* U4 J8 b8 [; q3 a0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: ~ h! {. q) m
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做法：8 {: I) O. ~& d7 V1 s+ L
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。6 s: w+ _+ N3 z: y ~' z$ E
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
' Z' v/ t' S8 {. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L" _) D+ l# U: e: _* d/ m* h& {
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。公仔箱論壇1 l9 x/ [) V2 |! f0 j
% O: ^2 i. ?: O4 y4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。0 e/ H8 r6 n, P8 r
" {' x, |+ r& ^/ ^, H瘦身湯品的額外驚奇功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q! |7 _9 P" ?8 S; B& G) Y1 e3 I
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！tvb now,tvbnow,bttvb$ ^6 c ~9 _1 \6 _- L
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美味小筆記：
: U3 c' N, y) U. H公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
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0 T% c! S- ]; {公仔箱論壇優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。9 f% L3 Y. {" O
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
8 ]( c! H3 h( e2 [8 Q- { r* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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