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材料：
) T R: D* I4 {, e$ z西芹 50公克（約1/2碗） y. ~! O* h) t2 N6 `" W; w' |
香菇 50公克（約1/2碗）
- x9 a) M* f) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 50公克（約1/2碗）
4 X7 n: @( _) m* i公仔箱論壇番茄 200公克（約2顆）
$ d) q- Z. E* r) q9 ^: q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜 100公克（約1條）1 }$ F: |/ N. b- E- ]% P
低脂優酪乳 100c.c.tvb now,tvbnow,bttvb! `/ q1 E7 O# f Q2 H: ]% P, {
月桂葉 1片
+ A7 c- m( Q( t/ F( n4 Y/ {- i黑胡椒粉 少許5.39.217.77:8898- W9 E* v1 M7 m. h6 d; k5 \5 A* u
鹽 少許 }& s- e8 D1 [
7 q$ w5 w# m( l. M公仔箱論壇做法：
6 s4 ^$ M: d2 j9 }9 G/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。2 a, @ p8 I! ]% z) ^) E
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇; z7 L& g3 `/ o& P7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: O- |6 E% i( \# p
3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
& x- u% m+ Z: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& L1 ]: i4 m, ]! I* D* p
瘦身湯品的額外驚奇功效- o6 i( P7 j2 Z `% z0 M
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！$ D8 N: T6 n0 V) ~9 I! |1 o t
% Q6 B4 m0 I( W% d" R3 J$ etvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
& q, V/ m8 Y1 E- G o- D5.39.217.77:8898‧如何加熱優酪乳？; P, _! p6 F4 h7 O$ t Q/ ]8 p0 N
2 l, T; E- l/ n U5 wtvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
9 v3 L" I$ {" \3 _) m* I; Y8 G- m# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z1 Z8 A7 V4 ]( m8 @/ t! `
‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變8 }+ o" f5 u8 a2 @( C/ j
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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