鯷魚即是Anchovy, 簡單來說就是鬼佬鹹魚，味濃偏鹹，煮意粉很方便，不用下其他調味。tvb now,tvbnow,bttvb( h Q9 w6 [; i _1 G2 x* E
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材料
/ @+ h- M8 _$ i1 J% Z1 p7 a8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（二人份）：
" o9 [2 J( j+ d* w7 ?, b蒜蓉
: @; k- Z( c$ w: q8 M! j1湯匙
" s8 O+ \8 L4 V! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c% `- Q* U- {1 ^
西蘭花 150g
3 g& s; O4 s% H$ I0 ?5 K公仔箱論壇耳仔粉（Orecchiete) 200g
: h. r# p- o5 n5.39.217.77:8898鯷魚 （Anchovy） 1罐（48g)
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蜆肉 100g (可以不放)5.39.217.77:8898, c# v% g+ U+ \& k6 E) l8 u+ \! L
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車厘茄 6粒5.39.217.77:88983 X8 N$ b0 \5 J2 \' w2 D( f
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橄欖油 1湯匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W1 k9 b# ~3 A
* L6 U3 G; Y: y8 @0 N5 G" E2 i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 u$ g- J$ e: m: u7 c; u
1）先煲水， 耳仔粉 按包裝指示分鐘少1分鐘來煮，
7 c# ~. v. R% Q; s5 q$ Y$ a5.39.217.77:8898撈起瀝乾水份備用
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. W0 X% B g8 i/ w9 J# l$ ~* E公仔箱論壇2）煮意粉同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b ]# k1 u: `9 C+ }
西蘭花切小粒， 車厘茄1開41 p) j, z- n* V. J& J0 t8 T& I) H
3）平底鍋預熱下橄欖油公仔箱論壇, V# n) E% u/ h a6 C d+ I z) K
，中火爆香蒜蓉半分鐘，下鯷魚連油炒勻
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, `" u5 h; w' W7 r# I5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 加入西蘭花炒約4分鐘，再加蜆肉及耳仔粉炒約2分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb/ `, E! ~8 t" u2 k' N' L, h
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小貼士：5.39.217.77:8898, h t8 Z' R6 w
, c; E8 k9 s+ F7 y4 u: ~tvb now,tvbnow,bttvb1）愛Al Dente口感的人可按包裝指示分鐘再減2分鐘來煮
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發表於 2012-7-12 01:22 AM
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