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0 `8 {% Q/ e9 a2 c材料
" b: R) w" D$ Q m& \4 F公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
0 D' o6 E, c- p# i3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香蕉剝皮後切段。
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$ t8 L, {" z l+ g) y+ P0 J1 u5.39.217.77:88982.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 5.39.217.77:88982 x& O$ b* u0 H/ s" x
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; ]. d& f6 S1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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