 0 o) N: T1 {, g2 W2 b/ ^5 B# a
h, l9 X! o+ Z Z8 X9 g+ N
材料5.39.217.77:88988 F3 H" J Q2 J u
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
8 `! n2 s! L+ B, f( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h5 ?2 e: I1 y0 f" o
. @; R+ D1 V7 O3 P% \公仔箱論壇 ]( Z- e5 s/ R/ p1 ^
做法
" f' M5 G9 |. f% u6 Q2 W' X/ @5.39.217.77:88981.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb4 _* H8 k% z4 v6 q/ W
7 \& Z! Z$ U# |" i# @& _! f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
% y" t. f# F& G' M公仔箱論壇
* _) E2 \, i8 Y7 u) d5 x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 F9 C v' I) T& U" W3 M$ X公仔箱論壇
- r# i( L4 r+ Y/ y) c* X5.39.217.77:8898
9 C, m0 w8 l* _# ^4 U% d3 x; Gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
" |9 B4 E+ ~( D; Wtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 