神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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% V( r, S8 ^- }' A7 U( p5 w6 F5.39.217.77:8898 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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1 l5 j9 h& ^# p" b8 U/ I. s8 V公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇8 F$ T( O5 [ e! ]2 P/ u
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。, I( \. U2 ^# G' t4 d; B$ a
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。公仔箱論壇( @5 s P7 x; V
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。( @: V9 T9 Y0 I v% w
# N* p- u$ F9 I. C# O; a. `" A0 D 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
4 ~% C, z5 ^8 ~9 b- I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- ~0 ~, U8 P/ j# Y0 d* l; D
额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
: R% x% E8 n* T" h. V公仔箱論壇鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
6 z" l4 ?. n R3 Y* K5.39.217.77:8898下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。5.39.217.77:8898* M! z* K5 F+ Q6 Y K+ n
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。6 o! a3 @ {0 P% J7 }5 S8 R
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。5.39.217.77:8898$ U6 U% c& \' N# @; R" T, o: e0 e
! W1 V, g" \' `2 b) G5.39.217.77:8898 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 5.39.217.77:8898/ W; W4 ^6 N7 a7 T( l& V
: t8 s: A/ Y- [" X指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。公仔箱論壇2 O, d! Z& K; {& I3 ]4 P8 e
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。' L' T" Q& q k+ t! L
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。5.39.217.77:8898( j) w. Z5 c: C" t# a* Z9 z
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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, ?" _8 e9 F4 ]+ F. q) W& {( c 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
- L6 L% Q- M3 k( g- e$ ctvb now,tvbnow,bttvb白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
* J5 V( P* S2 |% s公仔箱論壇容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。公仔箱論壇2 W% l6 o& a" h, y. k5 Y' h
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。公仔箱論壇& L; S) |! G" ~! _# d! X
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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, X$ T0 w5 u% _! H" O公仔箱論壇 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇9 L4 h: H. X- \! |; i( n
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。9 K1 K$ k( H# K: i! F
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
, X2 ]" i |! s( p5.39.217.77:8898唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G& d/ f( H: z' b
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。
4 W: W- a2 [9 I* U/ f0 |; |1 f, K/ y5.39.217.77:8898形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
( M: u7 ^# r; M+ j$ O. a) T9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 / {$ I! k4 C% N6 n4 t
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
) I R7 o+ Z& I5 k+ D. M" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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4 d! t# p1 ^' w5.39.217.77:8898 身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 1 V3 A- x+ `# d$ Y' F% B
2 A& J+ j$ D' }" h" e, ^, F午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
k3 Z; {0 G; Q8 f凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb) P+ c" W3 l# `% B
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
( O# v. ?- v. D! n0 j* s! [0 k# Q上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z8 V% F* V" Z% w9 `
中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ : W2 y4 O! ~; E- D2 e1 R' T
下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ tvb now,tvbnow,bttvb) e! O$ |4 c# T& Z7 e2 K
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
0 j E- s7 F3 x- f5.39.217.77:8898下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb( Y$ [* r6 M7 B8 C U
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
2 _' _6 {1 V, e* p5.39.217.77:8898晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S5 X1 H% U& S5 k7 t
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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