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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。* x7 u( u8 l7 |8 A$ v
, \' P; \) C; ]1 I: G& x! f４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5.39.217.77:8898' R! L1 U7 f: O
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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