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4 y+ V( B' T! E4 o5 g; H* u9 }% i5 {- u! C１喝杯加蜜牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb4 z8 i0 W, f" O% G& x- V$ C: i5 W6 K
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。8 {4 s% }" I& d% g" H7 L L
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。4 z: F4 j) M4 l, D
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。5 V- H* i, ^& c; o, a! n. X
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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