材 料：
$ c! d+ |6 A4 J, R: e5 R1 m ˙全麥麵粉tvb now,tvbnow,bttvb- A1 d! ]6 N8 r! H& i0 X7 O M% a
˙堅果類（葵瓜子、南瓜子、核桃、腰果、松子）。8 x- F/ P9 e/ ~/ M
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配 料：
, S8 z. u$ c, \! j4 @0 z ~tvb now,tvbnow,bttvb 葡萄乾、芝麻、橄欖油、幼黃糖
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2 q5 q- h2 I& b- @/ @+ ptvb now,tvbnow,bttvb 做 法：
* A. ^; \& B% v) Q* z1 M 1. 全麥麵粉以水調成糊狀加入堅果、配料拌勻。$ `+ R, M0 |. G7 K7 V* q( n( ?
2. 放橄欖油少許在鍋燒熱，將適量麵糊倒入鍋，慢火煎熟即可。
0 l& o5 X1 L6 S& q$ V8 Z& n# }' ? ※ 亦可將麵糊蒸熟食用5.39.217.77:8898* Y G, w1 V6 ]& C- V7 p" s7 ^
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補 益：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z' S+ \( o, _3 N0 d
未經輾磨的全麥麵粉保存了小麥粉中的多種維生素B和麥麩（即麥皮）) Y5 X- i5 o1 {* ?
對人體新陳代謝非常重要，能促進皮膚黏膜更新、可降低膽固醇；
! Z( B) I+ T# V5 U5 g+ Q" Y5 J2 R 對神經功能至為重要。 |
發表於 2011-1-26 02:52 PM
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