喝咖啡的注意事項
6 C% X; L; ?$ r9 E4 ~. D: ~2 Z
( A, v; @, _/ l, w- N5.39.217.77:8898已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： 5.39.217.77:8898, J9 J$ ~& {0 i
) i! h8 @1 C% W0 r2 v9 d1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 ' d1 p9 X2 {) O5 n- V! }
" u+ f( ]: j9 Q
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
& O8 D( H+ [* c
7 A: [ F2 D& w0 etvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。
( ^" V4 l9 J7 x+ u. w' p: V# e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ l+ b4 o+ A4 o& T$ _- N
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。 公仔箱論壇) f+ M2 v( L& y7 t5 p4 q# [+ `
公仔箱論壇 _0 P1 w7 o* @0 {0 ]6 f
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕 婦應戒之。 2 ^8 x4 V; J) R% p3 d/ }- O8 R
: E2 t9 P% }. Y# }0 d' @公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
7 x: Y8 p' s: l) S" _5.39.217.77:88984 R4 G( j* V' W. C+ M! Z
7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
; A$ q, V9 o: E4 m' [5.39.217.77:8898
& \- a8 V2 b3 t7 c( g, q: m& j5.39.217.77:88988. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2008-12-21 03:03 PM
| 
