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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；0 e# j7 [! {3 x" `
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 h- u) I0 o$ m7 B# s
, _3 k& s9 J# Y8 j* }3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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7 F3 B! F+ S+ F8 \8 [( ]6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g% m+ X" a* G5 `
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；( r' P! C" k3 z( V
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。1 Q9 P5 w" c8 R2 p( C( N& p9 m8 i4 Q
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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