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[冷知識分享] 【九種食物改善失眠】


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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜;
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用;* y# Q4 w# t( k1 P% D) \7 C" w

6 w6 p$ Y8 t) m- Z% c* y' o* x7.蓮子:服用糖水煮蓮子;4 {- V7 d0 p1 o" w+ j
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8.大棗:加水適量煮食;tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ F! U/ B0 h, R% c

( E# N' R0 |- e- [" D5.39.217.77:88989.小米:將小米加水煮粥食用。% U% z7 ~5 e# B( t- R2 {/ ?
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