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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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+ ^7 R. \& f" ?% l, q8 T5 {, U2 I* Btvb now,tvbnow,bttvb2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；# U; i9 H3 U9 }5 P
! g/ R+ G, I/ K0 r& K* Z( O3 K8 ?公仔箱論壇3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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& X! ?8 ]. b j: c" g公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；公仔箱論壇9 _' Z8 E, @! Z; Q
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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: d# G- m- J2 |% u5 I7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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( [4 T* y7 \' g公仔箱論壇8.大棗:加水適量煮食；& C, }8 K& d" a- f9 W m
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9.小米:將小米加水煮粥食用。3 b; O5 E! q9 [4 I
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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