般飯后你會做什么呢？是吸煙，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯后有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k7 [/ o5 ^& s( I* c1 s( U
) j1 R7 d. u; I1 D6 t) l9 n ◎飯后吃水果tvb now,tvbnow,bttvb# a( S6 Z6 V( S" D
) X. c. b( C; ?9 Y/ }+ D5.39.217.77:8898 不少人喜歡飯后吃點水果，認為這樣有利于清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部后，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。5.39.217.77:88985 e. \$ ~; L6 r' N. c, ^! e8 [
& Z4 @- Q: M4 t) s( F7 A* _6 ?1 q ◎飯后喝濃茶tvb now,tvbnow,bttvb! `: F3 g9 D: D: p6 @
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茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯后馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會衝淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: J) a9 W; E, v' F; _9 A W# k
2 B6 Q6 V7 P: n/ n& G' M; ?5.39.217.77:8898化工作。/ [+ W% }6 E( X2 ~' p
+ x w' N/ x7 \$ U, ?( e6 X ◎飯后吸煙
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有人認為，“飯后一顆煙，賽過活神仙。”事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害。# ^1 e/ L) s _, }* E K, l+ o
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◎飯后飲水tvb now,tvbnow,bttvb, y+ w! V$ ~# e$ U4 b: p2 Z0 \, s
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飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯后喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
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◎飯后唱卡拉OK
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# L% B' N/ `8 C- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯后1小時左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃飯。# [1 Q1 d t- e# x7 V/ T
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◎飯后開車
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% [% V0 I7 @( X/ n- E% d( ptvb now,tvbnow,bttvb 飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生 & s( ^( j$ C$ e N8 j6 r* A
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車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。 |
發表於 2008-7-26 09:53 PM
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