1. 垃圾食物公仔箱論壇* W' u6 W9 m# q* {8 L( m
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
( }7 ?( o# c+ `+ d2 C5 t* I N8 \# N1 U乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
; Y0 a9 |% O" Htvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
3 O: K; d, f# j5 H且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
# U0 V) X# Q3 y R+ W1 K8 o$ @/ h和礦物質。
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1 H ]& `9 L, i2 ]公仔箱論壇2. 過量的咖啡
! g) P9 x) y7 o4 y; [8 p& J一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
% [5 Y ?, |. C2 l' B/ P. A x5 F發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會* L4 A3 E& f1 M' @ |" W9 T% X
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: {" A8 M& J$ u公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。7 `) a, u9 u7 Z6 v) }+ B" P
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3. 酒
1 R( D/ H9 `- A" _& u: E3 X. I& Q5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
) W7 C6 W. b4 K公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
. k" r/ K, S# q公仔箱論壇常。
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% U' z. C6 ~! W% w/ P" A) {) W! |4. 糖2 [/ k$ |$ h0 c p; z3 s7 p; F
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更/ A" N% B1 h1 H3 Q, r+ f
累。公仔箱論壇* V/ l4 H- b) T1 g( {
% h5 |! J& k% P1 h6 @2 s5. 高油的食物
+ t. \* w k; g公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z& n+ l* `" `7 g: w
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與" u8 ` j4 P$ r
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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