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( a/ B( B$ X+ ?' D. s5 L) X& d5.39.217.77:8898【材 料】3 ~7 F! V0 g. r
$ R$ z6 T6 {/ `/ h5 U# L- u4 ~雞蛋 2顆公仔箱論壇5 m a) E# A9 E; ?
' g+ s/ J! W4 z1 Y白魚肉 80公克
' x! |. C- @2 w% V4 _( X+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H: z/ m; M" R8 F紅甜椒 20公克
+ @* I6 u2 |8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& X! D3 _& L" I( ]
蔥花 1大匙
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! h8 F: T, ^: f: l" a【調 味 料】5.39.217.77:8898& `( t: Z b7 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X6 p c2 o7 a. C K# r4 a
鹽 1/2茶匙
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- a7 m; E/ F, h公仔箱論壇雞粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ^2 m, H4 X& X0 H1 z% v
$ p! n( Y1 k* d! G2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/8茶匙
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香油 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G7 J, b* {' N/ X9 ^
/ y3 q3 g7 X1 N【醃 料】公仔箱論壇+ h& l, H& h* d! V1 g
5 x! E- `- I" y0 p7 K6 [! T" t" q/ Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
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4 A* _ P" c0 p. e% q% [* |' D太白粉1/4茶匙
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【做 法】
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4 K# |+ i# A, q3 o) xtvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打散，加入蔥花、所有調味料拌勻，為蛋液。- E. o' S' u, D. t5 S* v6 d
2.魚肉切丁，加入醃料拌勻；紅甜椒切丁，備用。
! a, f: e$ k# A. o7 `1 {) B" f4 H5 e3.將作法2汆燙、瀝乾，再加入作法1蛋液一起拌勻。
6 P& u8 T4 { H2 a5 |* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，倒入作法3以小火炒至蛋凝固即可。
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發表於 2012-7-15 12:41 PM
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