你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇! u# W1 g% r) M: W& B, J6 ~9 F+ I
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。- g9 ~2 L/ r) l( @5 E/ W
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇* \# Y. E# z# |- A5 a9 w: ?  s+ [6 s
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2 l8 S* |* _4 I7 h* R4 S9 _. C1 B


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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶公仔箱論壇) |  n# t8 |" b' x* }
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇. j- W$ w+ M9 y+ @4 v4 C
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，, s+ ~9 Y2 |$ H
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb8 y6 p2 r0 T* A- u  |" a& g
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡公仔箱論壇" _/ L2 ^6 Y) u1 e3 G+ m

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，9 X7 d+ t! e9 ^+ Q) ~4 _
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。' _  w" s4 T" S+ r# c
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88988 d! Y9 T( M) t- s6 N8 o
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb; K3 W: K) }; |* t5 B# l& G( _  B, d
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i$ G/ |& T9 B7 N! l
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。( P  D2 J: k5 m6 t1 U- e0 j
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:88982 W8 X5 f8 }1 S& d
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb& U; ~# ?  b$ ]; J8 z, A

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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:88982 y& w- n6 b: v3 e4 Q* ]1 e9 g
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。+ w5 V0 A! b- N' {, O6 q8 ?  T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。5.39.217.77:8898, {9 ?/ S4 I) \  `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }4 S* |$ r7 A) D5 u' Y- N( ~
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇* P0 i1 p! j+ U) |
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 $ e  w8 L9 o' Z  O( ~, P! O

9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，& W; W1 d2 T* z1 g
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇# H" U: v6 `: o0 K/ w% D
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb3 p: ^7 \/ F0 h
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，% n6 W/ L0 l$ B4 z# N2 G$ b7 I0 W
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. C1 R6 M3 {& O  O! i& M% y+ [
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，5.39.217.77:88980 j* A; G# y1 `' @, h! w
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


12.伏案午睡 8 z" Q3 Y. F0 A: @! q

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k3 y6 ~# k. \& O
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇, e* U* v+ S& n# U5 `
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l4 {3 M) {) z: f) L/ u

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13.俯睡(趴著睡) 8 j) a) ]- G3 \% }# q
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb& z8 S. n0 N% n7 W! ]! ^8 |8 L
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb& F2 S5 f8 E1 }: k9 M& p
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，# E2 z+ w( J# E2 ?, A2 w. P4 o5 w
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5 d( ]7 A4 M; [7 |; E
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14.睡前不洗臉 5.39.217.77:8898+ S5 N- X8 ]" y" }% y7 f

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇% p4 `3 ?' A% a! |6 j- R
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb! {* Q, q* J% @) x) R! t
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇7 R# U& Y; d/ d5 P
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 ' y2 p& Z7 Z% I  R4 q2 n
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; O6 J1 v* g7 x- j% }
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；5.39.217.77:8898$ A/ Z7 C/ s, ~8 p- H6 C
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇5 i5 q% z" o" a. g
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 5.39.217.77:88988 A* J4 j2 W8 E) s- V3 {9 ^4 @) c9 y

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g( R7 d/ ]( Z( q6 c) z
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 5.39.217.77:8898/ ]+ ^# g1 M9 R7 Y
公仔箱論壇5 q' ]% {+ \6 w. h
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m( C5 L+ v: z
進而可能引發多種疾病。

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Actnow06

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saury

侯爵

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2^#

發表於 2008-12-12 01:54 PM | 只看該作者

我发现中了好多！

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维维的妹妹

中級忍者

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3^#

發表於 2008-12-12 01:59 PM | 只看該作者

有还不少哦

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mospong

上級忍者

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4^#

發表於 2008-12-13 12:27 AM | 只看該作者

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奸人城該用戶已被刪除	5^# 發表於 2008-12-13 05:16 PM \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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