; q' q' B# V4 l% C9 |, B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c6 B" Z8 [5 r8 Y
■養生飯食tvb now,tvbnow,bttvb) h7 M$ w9 N0 U5 r$ q$ w1 {$ l
材料﹕公仔箱論壇8 N7 c7 [1 I* ~0 x, U. i* h2 Z2 I" f6 O
糙米……1杯/ w# K. N: i7 k1 u$ P6 l+ _- N
黑米……1/4杯/ b$ U6 a `( K0 a/ z
紅米……1/4杯公仔箱論壇# _9 ~2 h5 m/ m8 U. t7 V8 z
綠蘭豆（green lentils）……1/4杯
+ v6 f" m: v: u3 V% ^1 R燕麥片……1/4杯( U0 i, p( F2 }
調味料﹕
% `0 A/ V9 e7 _; L: h: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽……1茶匙) k) A' C8 U8 ^9 s6 ?
水……2.5杯+ w0 E) r; g( v0 b o2 W
原味菠蘿汁（隨意）……3湯匙
, K* b3 Y7 l; z2 k. C
) b5 ]6 E5 {' T% Q: P! U, V! F" ~# stvb now,tvbnow,bttvb
0 a* T) ?/ L0 H& e* Y+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法﹕# ]1 x+ y3 y& N
1. 把糙米、黑米、紅米和綠蘭豆洗淨，用3杯水浸泡半小時（如喜愛較軟的口味，可放3杯半水），備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 J" I5 I( C6 }
; W/ Q' @& z1 c! s4 L# A2 \6 atvb now,tvbnow,bttvb
' K, x# [9 Y/ V1 r& M0 Q2. 所有食材連水和鹽置電飯鍋煮熟
/ t- _# {" p6 m) i1 b5.39.217.77:8898
; j3 `3 X( d- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \( y- x& v3 W7 {: y
3. 趁熱加入菠蘿汁，與已烤果仁碎一同進食更佳公仔箱論壇5 k9 s0 R3 h- s8 X9 i* E6 N
|
發表於 2011-1-5 09:02 AM
| 