10種食物不宜多吃公仔箱論壇, U* d' }+ N$ c6 x h! U, [
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. F" |0 h( Q1 y q m4 ?+ O& i5.39.217.77:8898 民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。
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" q- M: l, g7 s. }tvb now,tvbnow,bttvb 松花蛋 制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。公仔箱論壇, |, a- n0 }* C/ p
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臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。公仔箱論壇2 S. `' J) E2 i$ ~. h/ m: L% }
3 u+ A9 [* R( L 味精 每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。* u- Z3 L9 H- F& c! ^
9 P7 w$ w) |! w/ E 方便面 方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。2 q. N1 y' i0 A) [. P4 e3 {
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葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。
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0 P0 g7 @* k9 n/ p2 I% J 菠菜 菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。公仔箱論壇# w# V* ~- C( j$ v0 E2 s
0 E0 {6 C. q+ c1 a0 ^ 猪肝 １０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。
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' |/ u! v. z4 n' t# J公仔箱論壇 烤牛羊肉 牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。, }( ~. b- T: \2 g/ x1 M
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腌菜 腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。5.39.217.77:88982 J# S9 f- I- e. `1 b3 w5 j* _
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油条 油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。 |
發表於 2008-12-19 12:21 PM
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