- M% Y" a5 Q5 t9 L3 j5.39.217.77:8898紅豆/ u4 T' _: S6 G9 V. g) H: T
在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時在紅豆的外皮中含有著皂角物質，它有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎髒功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有很好的改善之效。要想消水腫熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
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黃瓜 tvb now,tvbnow,bttvb% E% ^/ `5 R; V" \* V7 m) W
吃黃瓜的時候最好是能連皮生吃，如果連著瓜蒂、藤蔓一起幹燥後煮水喝，其利尿的效果就會更加的明顯。但是在食用的時候要注意，由於黃瓜性寒，因此對於一些胃腸易寒冷的人就不應該過量食用。
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馬鈴薯
1 j# c3 Q% E3 e6 h% r- _- A+ i$ |5 o5.39.217.77:8898含有著極豐富的無機鹽，同時在無機鹽中還含有豐富的鉀，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，同時還能促進身體排出多餘水分。不要長時間泡在水裏，以免導致鉀元素的流失。
8 l. X1 @8 C t" U) a4 H# U7 a2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: y0 g& T; R; ^2 I% G' J
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發表於 2016-1-1 12:45 PM
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