[中式食譜] 各式各样的韓式料理食谱馆

BeiDouChef

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! u2 M: S6 W9 s# D公仔箱論壇韓式 色.香.味 料理食譜大全TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?4 M- m- x! V# K5 j) |3 F
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熱騰騰獻上!!! 5.39.217.77:8898& J! o5 Q+ e: K" W1 C
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( S4 h- {! V; y8 h/ l, Itvb now,tvbnow,bttvb主菜
% d2 i1 X# `5 h& s8 @1 R: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P: i- g7 F! Stvb now,tvbnow,bttvb
: z  `8 y: C+ ^/ d; H泡菜豆芽炒肉片公仔箱論壇- c$ k% z# v3 [& U2 p. y
【材　 料】
3 u2 s! d' j; {' B6 x* ~4 N公仔箱論壇豬肉片         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& e; P: h! N' h+ w, A
韓式泡菜         50公克
  ~1 r; a! e4 y, W) H4 \- h! Utvb now,tvbnow,bttvb豆芽         20公克5.39.217.77:8898& [2 J; V- d% I4 G
$ O+ t! x9 ^( |- `) S" i5 q" R! n
【調 味 料】, R1 {8 I7 P3 @+ v
糖         1小匙5.39.217.77:88989 x' K1 A3 N- v4 T/ g
米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 g& X6 ^, I% ]. c) K$ H: p1 R
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 Q- ~1 N8 f$ Q0 Q2 T5 ?3 a
5.39.217.77:8898& F- ~4 R: N. U* p$ V
【做　 法】
7 e/ d+ B2 v% t; ]- Q1.韓式泡菜切快備用。5.39.217.77:8898, A% c. H1 c) l4 A) F1 D' K
2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的韓式泡菜炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A( K' i6 O  w- Q
3.加入豆芽菜、豬肉片及所有調味料炒熟即可。

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* _1 M* J9 b* w7 r% M$ W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡菜炒鮭魚塊
2 T& J9 j; I5 X9 h6 |% ~, C: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p4 F- P& P5 d% b
鮭魚         1片5 e  b0 i7 q( I& e  Q, f
韓式泡菜         100公克
/ {, x$ X4 e; D: Y, J% g$ Z7 g青蔥末         1支
  f( z1 z' l( G: Z+ k9 Vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         1/3粒
2 ?+ C4 J$ P( G5.39.217.77:8898薑絲         5公克
5 l  A8 m% M* K2 a, stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898& \; y$ s; }7 D" r& ~' P
【調 味 料】5 X, ]& N" U' l1 F% M! S
香油         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O, S8 K9 `8 u
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb' n1 {1 D1 x1 U' c! W4 y" v9 ~
鹽         少許; c. K+ O. s, K2 ~
白胡椒粉         少許
$ ?8 P+ n3 t5 s% f* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W; ]6 Y4 J5 e; G- [  J2 o1 h【做　 法】, t# h- v: |7 K' e
1.鮭魚洗淨切塊，用餐巾紙吸乾水份備用。
: y" f# [9 ^7 y( o& j& s! W3 ^, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鍋，加入少許油燒熱，放入剩餘的材料以中火爆香。
0 w! s! G1 S, Q& |" ~! _4 B9 O公仔箱論壇3.續加入作法1的鮭魚塊和所有的調味料一起輕輕的翻炒均勻即可盛盤。

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泡菜炒肉片(6)
6 N# V2 J; ~1 u) L) B8 l# Y4 m【材　 料】5.39.217.77:88981 D/ W( Q: H  f; \* Q/ |
豬肉片         200公克- w; `2 p/ ^$ k6 k+ x
泡菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v1 V9 z) @/ B3 m
洋蔥絲         20公克
9 M( `- N9 M7 v4 X公仔箱論壇蔥段         15公克
0 Y4 G0 d, T& O8 q公仔箱論壇韭菜段         15公克5.39.217.77:8898, V- L  Q/ l% A1 T
! D7 R5 L* U, L( U
【調 味 料】
. c" P' j$ N5 r5.39.217.77:8898糖         1/4小匙
6 n, G$ @) t, |2 c5.39.217.77:8898鹽         少許
5 E7 v! d! i; {& [雞粉         少許
  n& u; X* b+ P) otvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2大匙
) q: W/ R  v5 W* A# F2 k5.39.217.77:8898$ q* Y1 n1 a2 n9 q, e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o/ @4 l$ k/ t6 r( w( S( i
1.熱鍋，加入2大匙沙拉油，爆香蔥段、洋蔥絲，再放入豬肉片炒至顏色變白。公仔箱論壇5 N( ?! x8 c# s. D2 U. M
2.於作法1中再放入泡菜拌炒，接著放入韭菜段、所有調味料炒至入味即可。

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7 ]+ K) }5 v* q6 k, R4 ~tvb now,tvbnow,bttvb泡菜炒雞胸肉片5.39.217.77:8898: W. r% V! }0 G3 c- W8 B* x
【材　 料】: y( G0 k7 O* }
雞胸肉         1片
, l( d; X9 J& {5.39.217.77:8898韓式泡菜         60公克
( J) V: |' e# d- V9 {5.39.217.77:8898芹菜         3支5.39.217.77:8898- P- Q$ G6 m/ l7 S* P3 u! Y# y* ?# o
蒜苗         1支
$ ?" K9 m3 y1 v( x2 l8 q' t/ Q蒜頭         2粒
$ s( c! g& y+ c/ c1 A$ j公仔箱論壇公仔箱論壇4 W6 o6 i$ R% O" E9 R1 T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! s) Z! w( D- B- `
香油         1小匙
  U7 ]- E3 \" s% S8 g5.39.217.77:8898細砂糖         1小匙
8 w3 s# O5 J5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
# }8 F/ x, B: f5 O8 G# W  i白胡椒粉         少許
. A4 ]2 U; ^4 I. a& K. v$ l1 A0 E  q* O公仔箱論壇
) Y' j% ]1 W' e【做　 法】
; Z$ G) N( ^/ ], a& O" U8 a3 r( A9 V6 F1.雞胸肉切成片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u: s. M0 H; B
2.韓式泡菜切成小塊狀；再將芹菜切段；蒜苗、蒜頭都切成斜片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb" Z7 u8 O; B1 f  k2 u
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再加入作法1的雞胸肉片以中火先爆香。tvb now,tvbnow,bttvb; ~% n! Y/ g" X- j9 O: Y% C
4.續加入作法2的所有材料和所有調味料，最後再以中火翻炒均勻即可。

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, L. ^3 a! j  H* k7 h公仔箱論壇泡菜炒五花5.39.217.77:88988 t' _& {4 A- d- f  S
【材　 料】公仔箱論壇! O" k5 f  y+ A! e' y$ d8 C
五花肉片         300公克
5 i, N) E: I9 k" M2 i% U7 s$ |韓式泡菜         200公克
! E8 n1 v7 D- F! E; `. l9 L洋蔥絲         30公克
# @7 N9 r: ]  h7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         15公克5.39.217.77:8898* ^6 B) V9 S3 u( h: r
辣椒絲         10公克公仔箱論壇( L7 y- a# s  R5 u) q: j4 w8 z

6 e: S# f# l: T& \; u" @( d' A1 w5.39.217.77:8898【調 味 料】  k: G+ M) k) U$ D: A& Z# M' |4 x6 ^
鹽         少許
$ I+ U) H. l7 U/ ?# `( v( I% H$ K% xtvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙
8 n1 c9 ]3 {. _7 t5 Y. P# F  h公仔箱論壇米酒         1/2大匙2 j$ Z) E2 i4 C! b* K5 W+ J
5.39.217.77:8898. A% f  i$ A# \& F/ T0 F
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |9 S: F: j- p- H
1.韓式泡菜、五花肉片切小段備用。
' J/ a! h' |  W+ _: H5.39.217.77:88982.熱鍋，加入2大匙由，放入洋蔥絲、蔥段、辣椒絲爆香。公仔箱論壇: g" c7 ]. q" v) w4 l
3.放入作法1的五花肉片炒至顏色變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 G. K9 Z0 P2 w5 E4 u) @
4.加入所有調味料及作法1的泡菜拌炒均勻即可。

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! I; l3 D& v. F/ N) G; Ztvb now,tvbnow,bttvb韓式辣醬拌牛肉tvb now,tvbnow,bttvb" P2 {' P! k& r2 J9 L( b/ k5 Z
【材　 料】
' G$ b2 U# f/ x" e( O5.39.217.77:8898牛肉         160公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# T4 B8 H! s
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb9 r0 u# g2 Q0 L, R* |6 c9 R
蒜頭         2粒
* r: p; M; T9 c* Z) E2 i) a% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裝飾材料：% U5 ?/ t% \; @) D
蔥絲         少許5.39.217.77:8898' |0 K3 R. b4 x8 L8 k, H- H
辣椒絲         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 P) E9 U/ w% b% Y  X) ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' m3 Y* g% V# Z# d5 R8 W8 h7 W
【調 味 料】8 o! Y0 B" O  |+ M& |
韓式辣醬         2大匙
7 N0 |) U+ K7 {0 p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙
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* V" k" t# F/ k' v5 N: K# d) ?; C! u【做　 法】
1 o  c+ N& s2 u5 p) G$ \% }9 Q0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛肉略洗淨，切塊狀；蒜頭洗淨，瀝乾切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 p* o" ]1 F- f( x. H
2.小黃瓜洗淨，切成滾刀塊狀，再放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G+ `, @5 B( o% Y
3.取平底鍋，先將牛肉塊和蒜片一起煎熟盛入容器中備用。
' n' a$ w7 w0 M+ p5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將所有的調味料和作法2的小黃瓜放入作法3容器中，混合拌勻後盛入盤中，放入即可。

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泡菜炒年糕
8 [& e$ c9 d/ n( t: P7 d【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~  v1 G' r+ D, _* O  q3 I9 v& Q" ?
大白菜泡菜         100公克6 N2 ^) {0 c+ W! W! I0 o
韓式年糕         250公克公仔箱論壇! h$ L9 V* M* g5 \6 f% H1 J
去皮雞腿肉         80公克
  A; L3 G$ b: z8 h, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜         3根) r, e" u" }# R% M
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ \/ x& \* [, E* j) `/ ~# b
水         1碗
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【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M) B7 Q1 N+ s( ~4 [
韓式辣醬         1茶匙
6 [0 X1 ~# s# X2 u4 i' v& z. \公仔箱論壇醬油         1/2茶匙5.39.217.77:8898" M4 m( t. j6 \  A
砂糖         1茶匙
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3 U0 I3 U7 ?" d. K- Y公仔箱論壇【做　 法】
' V6 h" A/ e" }& j& ?! P( t1.將去皮雞腿肉洗淨切絲；韭菜洗淨切段；大白菜泡菜切小塊，備用。
) b% @: T' H7 |( m+ `1 V0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒一鍋水，水溫約80℃時熄火，將韓式年糕放入鍋中泡軟，用手分開條狀的韓式年糕。
" i# a4 v( |3 j4 W* r" e( L6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.另熱一鍋，加入1大匙的沙拉油燒熱，加入作法1的去皮雞腿肉絲，以小火拌炒至去皮雞腿肉絲表面反白，加入作法1的大白菜泡菜塊略炒均勻。5.39.217.77:8898. H7 n$ R3 o( h+ O. A( h
4.於作法3中放入作法2的韓式年糕條，加入1碗水以小火拌炒，再加入所有調味料拌炒均勻，待湯汁收至少許，放入作法1的韭菜段，拌炒均勻即可熄火起鍋。

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泡菜炒肉片
- @6 p+ }& }6 J- w* S6 a1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* n) s/ ?" _5 P7 i$ |3 j+ K大白菜泡菜         80公克
* Z6 Z: j' V" R2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
* Y* c5 x6 o: p2 K1 \豬肉片         100公克
/ L7 |2 q+ t+ j$ X4 h9 O/ m8 ~公仔箱論壇太白粉         1/2茶匙
. _2 ^% a$ b2 B' S" e水         1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g, Q1 v, K+ N: G
太白粉水         1茶匙
" H, z+ r3 M( |/ q. _沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K5 h# `& n% Y! S0 b2 B

, F+ g2 B9 G- ]6 S; F' R" `( T) w公仔箱論壇【調 味 料】
: G6 b' D+ K8 c醬油         1/2茶匙
! g8 a/ W8 V& v$ R# s公仔箱論壇砂糖         1茶匙
- v& N" _; _5 g$ t5.39.217.77:8898+ l0 H% D* x9 |$ p# v" R- |
大白菜泡菜         80公克tvb now,tvbnow,bttvb! u+ a  X: q! E$ d
小黃瓜         1條
# P0 b" S2 _0 |5 P豬肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ w6 A: q  T  }# }. e; B
太白粉         1/2茶匙) _, W" M5 C# b& Q! i  F
水         1/2碗tvb now,tvbnow,bttvb9 x* C6 Q8 m3 H
太白粉水         1茶匙$ c. {  m! Z: M. [+ X, @
沙拉油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A. w1 Q" B8 M" C
【調 味 料】公仔箱論壇( l( x, z' y$ Z
醬油         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* T/ G6 J# Q& \3 _4 `
砂糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N! B. Q8 S( |: e# R0 }% U

* t* O( `# I9 @- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 T  l3 T( z$ V0 \+ U; H" R* B7 j公仔箱論壇1.大白菜泡菜切成約2公分的長段；小黃瓜洗淨切丁，備用。
$ V5 O/ Y- F7 [2 D& |2.豬肉片加1/2茶匙的太白粉抓拌均勻，備用。- i  ^8 p+ i8 m+ S( c
3.熱鍋，放入1大匙沙拉油燒熱，加入作法2的豬肉片拌炒至豬肉片表面反白，加入作法1的大白菜泡菜段，以小火拌炒約1分鐘，加入1/2碗的水續煮約2分鐘。公仔箱論壇: i/ R: T! p0 T# y: R) v; o
4.於作法3鍋中加入作法1的小黃瓜丁及所有調味料，以小火拌炒約1分鐘，加入太白粉水勾芡後熄火，起鍋盛盤即可。

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5.39.217.77:88980 o1 j5 b6 V9 ?( S; _$ s+ u
韓式甜不辣5.39.217.77:8898( g8 y5 v5 k3 Q, m- R1 H+ S
【材　 料】* E: s& `/ P8 o: s( l
蔥燒甜不辣         200公克tvb now,tvbnow,bttvb( j  C  F; F2 e7 R
洋蔥         1/2個
# _- I& j- \) D8 Q% d7 Wtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( G9 b1 i7 f$ R9 r2 `4 V: i9 P$ w
薑末         1/2茶匙
+ ?- |* f" ?3 h6 F, n2 r公仔箱論壇油         少許: n; ]# ^9 }) }
水         100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: I: ~- E  U( a
3 G% D9 M) d3 q6 c1 C( P
【調 味 料】
, E' g$ A0 x+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬         1大匙6 R. B; h* U4 J; S% u5 S. _; t9 Y
醬油         1茶匙% g+ i$ M9 j  b, W, b( w
細砂糖         1/2茶匙
$ k+ \2 D2 k) k% M/ }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m. C9 \) v/ l( U' P2 b6 }. i. g
【做　 法】
9 }! Y. C; \: t0 n# B7 |* k5.39.217.77:88981.洋蔥切片；備用。
1 @# I! l* @' o5.39.217.77:88982.取一炒鍋燒熱後加入少許油量，將蔥燒甜不辣以小火煎香脆後盛出。
1 j, u' I2 o( d1 U% m% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.原鍋中留下少許油量後，放入洋蔥片、蒜末、薑末一起略炒1分鐘，加入水和所有調味料略炒後，再放入蔥燒甜不辣一起炒至湯汁收乾即可。

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  a. l, D6 C+ G; k8 ?1 Q
韓味辣豆干
: S% G# M/ k& `【材　 料】% E: B- c5 H! q" q
豆干         6塊
; _9 f. w! b  S8 Y# E9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [- ^- [5 f) R
蒜頭         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `9 c4 B2 u; d
公仔箱論壇. U- S0 e% B2 j' g/ m$ [
【調 味 料】+ F2 H% p1 I; j. c  ]0 B
韓國辣椒醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ N/ D" Q6 ]% S% R
韓國辣椒粉         1小匙
- Z$ R) f' v* u0 k! `2 r# u; k( z1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油         1大匙. M. N$ P* u$ S* m7 ~) e3 x6 P7 B
tvb now,tvbnow,bttvb9 @. a: c" u5 z. S: }3 {
【做　 法】- @* v8 A4 K, E7 ^# a; A" r0 D
1.先將豆干切片汆燙。tvb now,tvbnow,bttvb9 w- U5 F+ R% z& f7 m* f7 q9 \# F
2.蔥、蒜頭切末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B& J7 A8 B; o, f! K" z1 m
3.取一個盆子將所有調味料倒入，加少許開水將調味料調開。tvb now,tvbnow,bttvb: b0 p. Q: O& v" U1 T7 J
4.把調好的調味料及蔥末、蒜末拌入豆干。tvb now,tvbnow,bttvb5 F; `# h0 M4 L( n# E* n* V: X
5.拌均勻後即可食用。

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+ W+ h7 L  F, E! T4 H& Z- ^( B( g公仔箱論壇泡菜炒雞球
  d# Q8 M) ~  c( I' g! a: ?公仔箱論壇【材　 料】
. k% n) Q! ~2 P! f  m) C  E- wtvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         60公克
: H+ C; q/ Y. j公仔箱論壇雞柳         4條
  J; _& Z7 |7 h5.39.217.77:8898蒜頭         1粒
0 f+ f3 W0 P% }5 H公仔箱論壇秋葵         4支
  k& n% w# k' y+ B" B) O  W6 P. q公仔箱論壇) d) j) ?% R+ {. n' i
【調 味 料】
  ^/ e/ g; o- K8 K7 n+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
- F* K  q9 d3 |' d+ c白胡椒         少許
4 d5 v8 C) ?) O/ z) Z- i  ?% _5.39.217.77:8898香油         1小匙( |% [' v: F5 [9 s; ?5 N
糖         1小匙5.39.217.77:8898. ^* E% V/ m' c' b
% M) e% S/ ^. p  \/ x1 ^9 Z; `7 B
【做　 法】1 Q# k7 w) {) q3 n; d
1.雞柳洗淨，切小塊狀備用。5.39.217.77:88983 R& |, ]5 Z: N( U7 e! C
2.蒜頭洗淨切片；秋葵洗淨斜切片狀備用。0 T" R& o. d: d
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的雞柳塊炒香，再加入作法2的所有材料和調味料一起翻炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

+ y2 s" _+ F4 y. M/ B3 ^) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣味烤鯛魚
7 `; b  ~: c# H公仔箱論壇【材　 料】
- x( Z3 g: C' @. R- t6 \鯛魚片         300公克
6 P6 ~& T' R  U& L5 Y市售韓式泡菜         50公克（帶汁）
& @* o' d( ~( e4 R/ R  u; d1 J& Q公仔箱論壇青蘆筍         4支5.39.217.77:8898' |/ K1 H' y$ i( E& h9 C5 _

* U: T! Y$ d1 `5 z5.39.217.77:8898【做　 法】
& _' _. _+ s! p0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將韓式泡菜汁倒出，並擠出泡菜本身的湯汁後，將鯛魚片放入泡菜汁中拌勻，醃約3分鐘備用。
) `& u6 z1 W4 l+ b. e! Q2.青蘆筍消除底部粗皮備用。, S! Z  B" I7 e% K( V9 M/ I
3.烤箱預熱至180度℃，以上火180℃／下火180℃，放入作法1的鯛魚片、泡菜及作法2的青蘆筍，烤約8分鐘至熟。5.39.217.77:8898, _4 e7 R$ t" Z
4.取出作法3，先舖上青蘆筍，再擺上鯛魚片及泡菜即可。

BeiDouChef

  h( j+ z- g# n8 Z3 j' Ytvb now,tvbnow,bttvb韓式炸豬排公仔箱論壇+ G1 @3 f* L/ ~/ q+ p
【材　 料】+ z- j. h1 @% c
豬里肌排         4片
3 b, Z2 c. `5 M: E# q' F公仔箱論壇低筋麵粉         1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s) y1 E' H' R5 ^. I8 Z. T
粉漿炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb. @- l4 L) r8 x# d3 h
低筋麵粉         1杯
! A9 L  Z! `% u8 u細玉米粉         2杯公仔箱論壇  Z& ^: l/ E$ b7 d4 q4 T% O
鹽         1/2茶匙7 f8 e$ s6 K! a% o
細砂糖         1茶匙
6 C4 N/ n, @, F. M# ~  }/ y' M( M6 Etvb now,tvbnow,bttvb香蒜粉         1茶匙
3 ~$ R* }. U( f& i8 ntvb now,tvbnow,bttvb水         1又3/4杯
$ q, }4 \4 M  X- l1 Vtvb now,tvbnow,bttvb! ~* f! V% Y2 ~; J
【醃　 料】
% ]. d" I# p) Z+ b公仔箱論壇洋蔥         40公克
1 J  K3 M& J* d% t/ R; V薑         10公克/ d. c* T8 g! a8 \# K
蒜頭         40公克5.39.217.77:8898. |. D3 h! z: v: X
水         50㏄% Y3 B+ A1 Y* T* U
韓國辣椒醬         2大匙3 l5 J) \# Q: j# b- B1 y/ t
細砂糖         1大匙公仔箱論壇7 F% t+ r* ^" a# F
魚露         1大匙
* F) ]$ c/ q, ^* K! a  y4 m4 f公仔箱論壇料酒         1大匙( z0 e6 \: N7 G9 c3 e; w0 g. t

$ Q- q0 I. W5 B( O9 b: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  Y6 r& a  e1 B5 c& Q6 y7 U+ P4 L
1.所有炸粉材料拌勻成粉漿；所有醃料放入果汁機中打勻，備用。
7 s& C2 F* W( Y9 L& f' H公仔箱論壇2.將厚約1公分的豬里肌排用肉槌拍成厚約0.5公分的薄片，用刀把豬里肌排的肉筋切斷。
5 n& t& Q2 @" @" ^" C3.取作法2豬里肌排倒入作法1醃汁抓拌均勻醃漬約20分鐘，備用。
* {: _; k1 F- R; F4.取出作法3豬里肌排，將兩面均勻的沾上低筋麵粉，再裹上作法1粉漿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t/ T7 `' {" H9 T# ~' s5 g4 T& S
5.熱油鍋油至油溫約150℃，放入作法4豬里肌排以小火炸約2分鐘，再改中火炸至表面呈金黃酥脆狀起鍋即可。

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0 g/ G6 l2 V% G4 E$ H! k9 n* Rtvb now,tvbnow,bttvb煎烤牛肉捲
0 E+ E# s- E# d1 v+ d【材　 料】
) x+ t! F( R9 H! ?tvb now,tvbnow,bttvb膳魔師達人原味平底鍋         1只
# {8 o0 d9 m. {* }4 R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         120公克
4 Z* N& a$ A, k; R/ `3 Y/ X公仔箱論壇洋蔥絲         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k3 i/ v/ ^$ L% {
肥牛肉片         250公克tvb now,tvbnow,bttvb' u1 N# a; h# Q( |; M, r- Y

* ?  v- k& r6 S2 x4 G9 |1 V& k1 itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 `1 z0 u. x+ {1 g" L$ K
韓式烤肉醬         2大匙
; v- P9 X4 |' i, Q蘋果泥         1大匙/ z0 W: C( g0 I$ u( n; w
沙拉油         1大匙
# N) m" ~: X7 K) \公仔箱論壇公仔箱論壇8 @6 h( O* k3 o5 S! f/ K- u1 G
【做　 法】' z! f! `  j0 N5 X. O4 I, c
1.韓式烤肉醬與蘋果泥拌勻後，將肥牛肉片放入拌勻醃漬約5分鐘備用。
( i3 D8 o4 L9 D* g2.蘆筍洗淨，去掉根部較硬的部分備用。
5 C3 @  T+ p) ?. l, F! _& F3.取作法1的肥牛肉片平舖，放上少許洋蔥絲及作法2的數段蘆筍捲起，再以牙籤固定以免分散。
0 ^+ E! H8 |; w2 a; o) Z4.取『膳魔師達人原味平底鍋』，加入沙拉油燒至溫熱後，放入作法3的生牛肉捲，蓋上鍋蓋並以小火煎約2分鐘至熟後取出裝盤即可。

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公仔箱論壇9 Y% c1 D* m8 C7 w) K" _2 ?- S
韓式烤鱈魚& l6 a. b. f) p
【材　 料】2 l/ u- {" s9 g# w% n
鱈魚         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h# i9 B  P1 U" q7 G0 |
洋蔥碎         20公克3 B, M7 }  H) }/ w
蒜碎         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# C8 Y: M6 y9 }9 |) O0 }
白芝麻         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c* }& W  b+ L; X7 @* D
9 _) ?; ^4 q6 q8 ?1 c6 C* t
【調 味 料】8 e7 _) G- p1 G
韓國辣椒粉         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g* p, d6 O+ x8 R- P. K
醬油         20㏄5.39.217.77:8898) D5 y9 M! e, t7 B- O, x0 b0 a
香油         20㏄
/ t! _& y2 e% A" d$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         10公克. T. _" G; Y9 ]6 |: x6 ^& Y
公仔箱論壇$ H* ?4 \/ n) \, x# ^  u. Z
【做　 法】
' I) A1 W' v3 o& R6 u, i公仔箱論壇1.所有調味料及除了鱈魚之外其餘材料拌勻成醃醬備用。
0 z- p- }. t1 O7 }3 e公仔箱論壇2.鱈魚洗淨、瀝乾，放入作法1的醃料中醃約10分鐘備用。
6 `& v* {5 F. z; t5 }0 H& _3.將作法1的鱈魚放入烤箱中，以180℃烤約10分鐘即可。