有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。2 U3 r3 S8 {$ N9 f* V+ m
: D$ i; I1 M% p: A! E/ H% o) m$ ?公仔箱論壇睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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. [. b. d4 L! q* z- |tvb now,tvbnow,bttvb晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
5 _+ ~, N. y1 f- O0 `# _公仔箱論壇晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 _5 C" Q$ m" A凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。5.39.217.77:88985 g* i. \3 K6 J g+ L5 N3 n
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" B0 s+ ]9 e+ f; b& [$ _公仔箱論壇凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
, \# t3 y1 S" Y, n# L5 B5.39.217.77:8898早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
% ^% N* Q) [2 G* I* m8 s半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜
# r) G. M4 z3 ^. b' `/ J公仔箱論壇
6 {' T- Z9 I W晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~公仔箱論壇/ m5 q6 o0 a, a- C, Y1 d
熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
- S' ~2 m) E# Y/ n% s, y6 H1 W! _5.39.217.77:8898常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....
& v) i1 I' |! f晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!
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+ r" ?# {: o0 h真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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