有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。
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睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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: f* z) W! I! |! B公仔箱論壇晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。; y9 Z/ Y) v$ }5 c
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
7 I7 F8 L7 V. c% X9 s% {- V, i% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
* L% b( m* ^9 G5 T& D3 A% P; q凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
- {( ?- [4 k$ a% M; [凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
7 `) B( W4 t- }# O- H3 @+ Q5.39.217.77:8898早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
8 z2 H1 @: h/ {! B$ A; F5.39.217.77:8898半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜tvb now,tvbnow,bttvb2 ^ a* F Q1 D. L) r/ d
4 k6 h9 q+ P+ w5 |& q( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
7 `6 J r! S) y2 w3 N p; ^# b* H" O3 g5.39.217.77:8898熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
" }; j' ?# g: a1 u8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....) ?- a- Y- l. U8 R7 t2 \$ ^6 R$ @
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!5.39.217.77:8898' A! h- }) {/ h
0 ~) [5 ?, [- c; W, H$ ~真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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