有些人原本一向身體健康，但在連續熬夜數晚後，突然第二天起床會覺得很疲勞，一閉眼就想睡覺，而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死。! I* ~2 n' ~/ Y6 u: ?( r
! z( O5 C& r, Y6 Q5.39.217.77:8898睡眠是身體進行自我調整的時刻，你侵略它的時間，它便侵略你的健康，希望過勞致死的事件可以不再發生。
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晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。 G$ }8 `$ h: P+ R2 d# S
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 o' w/ L- [1 C& s R4 P$ \' @
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。, X+ C: X Y) y1 O" g
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。tvb now,tvbnow,bttvb5 J5 c% r3 r9 U6 w7 ?; P3 O7 V, i
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。+ o/ ` k. s5 W5 U
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。) O- [% B, N6 q
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E R* ?- @( o
: u; K0 Q }- i公仔箱論壇晚餐後過8:00 盡量不要吃東西，很容易發胖~
; T; Y" C8 \) N* v熬夜~但是最後有去睡+吃宵夜 很容易胖及身體變的很差~
2 V( `5 r3 w5 U0 A etvb now,tvbnow,bttvb常過晚上12點還不睡，有戴眼鏡者視力會變的更差.....tvb now,tvbnow,bttvb0 K* y( H8 A: h2 p1 F o
晚餐也不要吃麻辣的東西，有時會腹痛會很不好睡及長痘子!# }" p+ O2 l8 n) b5 u# G& p- v
1 L6 b4 W/ G9 U1 `真的熬夜晚睡一開始還不會怎樣，慢慢的後遺症就會一直湧現出來! |
發表於 2011-8-8 05:35 PM
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