七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 h+ a+ H2 ^2 R
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯
6 `2 @' k/ e: W 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量5.39.217.77:8898% y% {4 V0 w4 ~5 p# X5 {' M- I
調料：酒、鹽少許
8 M( S; C( U8 g; S7 A, q, M4 W5.39.217.77:8898 做法：& u9 _: G0 P" W, H- Q0 h( D
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。* h+ O1 I% x, R! e$ I2 ~. l
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I" I) C3 }/ T$ m( ~4 X+ j0 p9 ?
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& J8 \* g: `4 i R6 ?/ V8 Q
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
' d f4 ~. N. y; s( o' Y 喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。公仔箱論壇, b! O5 Z, U' J1 d" G3 _
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; R' X$ L1 v/ _2 _公仔箱論壇 牛蒡蓮藕湯
2 u# T* l- I6 s1 i) x, q' f0 V公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量公仔箱論壇8 k& D- k( f% @
調料：鹽少許5.39.217.77:8898& l" I' n" M9 ~& A$ ?
做法：
/ P S! Q! O/ o2 S; U+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ p0 g2 i$ a& `! q. v
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
, u0 ^8 t) X7 E. O! O公仔箱論壇 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。tvb now,tvbnow,bttvb/ i8 I( v; }9 S1 f" n6 A
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。5.39.217.77:8898( z4 c. J7 e3 S* g1 ?( G
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。5.39.217.77:88984 J6 T: Z% X3 D
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木耳白菜湯
* i$ l6 }8 W* `- s( N* `, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
- Z1 X2 N( N% X+ y4 M) [tvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
: E; Q9 t k" y: T公仔箱論壇 做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 R3 {$ E& f$ s6 p9 S
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
; Z9 ]7 u7 l; p; c公仔箱論壇 2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
- M6 T _) q2 l8 S公仔箱論壇 3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。5.39.217.77:8898+ }5 _/ P/ o1 K9 Q# j) W
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
1 X1 t2 G. H# `+ n) ]6 O( h9 x 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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( n# v5 z K ]8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 陳皮蘿蔔湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j4 W1 x0 N( q
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克4 {6 v& N% c4 `5 x$ ~0 y
調料：鹽少許，香菜少許
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1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
- q- I. E: P6 M! }: w 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。公仔箱論壇) T4 A6 x# `7 f+ w I
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
: G1 k- [7 E. ^3 l' x+ i$ ]5.39.217.77:8898 4、加鹽調味、撒上香菜即可。( H$ l7 g2 ^) {, x: P
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯
' ?% o! ]: |* e# q' L1 j* a3 Atvb now,tvbnow,bttvb原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
8 r2 W1 F/ o6 x& I3 ktvb now,tvbnow,bttvb 做法：公仔箱論壇- \/ G! B. V$ O1 k( T
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。# K& S& t N& A& e
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
) R1 v; f8 E. a. ftvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb, \1 H8 ]* w9 @
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb- f% l/ s$ y7 J3 m7 Y+ c& p6 ^
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; [3 g0 t: R- g; s9 \2 ] 山藥甜湯
' u% U, P& S* a/ o. _ 原料：新鮮山藥200克
, U1 A+ f3 z; z3 R$ c' Ktvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量公仔箱論壇* [6 U1 a" I$ a+ o
做法：
q" k* a/ k' i8 `2 d+ c3 _tvb now,tvbnow,bttvb 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。5.39.217.77:8898+ g* N7 h0 R; j1 @5 R; P: Y
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。# g& ~4 R, Q+ ?' J' A @
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
4 S' ~9 @$ ?2 O1 x) j, z4 R1 o公仔箱論壇 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。5.39.217.77:88980 Z" P$ w0 d5 w4 b, v
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: L0 t% H, L4 n; h4 `6 o6 U" v$ f 苦瓜梅子雞湯5 [" m }5 f; H8 W- f
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @% |0 M0 U( t; b2 [
調料：鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb1 V- {, y; w U/ F+ M$ b
做法：
- v0 l$ V! t. J1 A. E5.39.217.77:8898 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.77:88981 T8 r+ O) c" Y9 o! d" p
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 1 D& u% u* j% P" c
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
# G1 v/ [0 s# I& d8 Dtvb now,tvbnow,bttvb 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
/ W- v1 }5 [2 [0 q2 h% r0 X公仔箱論壇 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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