[健康資訊] 電腦終端機症候群恐導致視力早衰

　　你每天上網的時間有多久呢？是1小時、2小時，還是3個小時呢？現在每天黏在網路上的成癮者變多了，對眼睛健康造成的影響絕對不能忽視。美國視光醫學博士吳怡璁表示，只要是長時間注視電腦螢幕或是長時間上網者，大多有「電腦終端機症候群」，眼睛會感覺乾澀不適、嚴重甚至影響生活品質。
　　吳怡璁博士指出，根據美國一項調查顯示，每天在電腦前工作3小時以上的人，高達九成眼睛會出現眼睛乾澀、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等現象，而這些症狀還可能會引起身體疲倦、工作效率降低與執行業務的錯誤，另外，眼皮一直不由自主的跳個不停，讓許多人相當困擾。
　　在大陸，有一名26歲男性，兩眼上皮持續跳動已經2年，特別是在使用電腦時間太長之後，眼皮跳動得非常嚴重，由於不知道是眼睛過勞引起，還以為眼皮跳不停是不祥的預兆，直到至眼科門診檢查才發現，原來是電腦看太久所引起的「電腦終端機症候群」。
　　吳怡璁博士解釋，以前「電腦終端機症候群」大多只有眼乾困擾，但在平板電腦和智慧型手機問世之後，患者除了有眼乾症狀外，又增加眼睛脹痛及頭痛等問題。主因即低頭太久，造成眼壓升高、眼睛脹痛，再加上眼球附近肌肉的拉扯，頭痛就來報到了。吳怡璁博士提供10個簡單步驟，幫助大家預防電腦終端機症候群。