認識精神壓力
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; U* X8 [: e7 J: p j. Y7 ^tvb now,tvbnow,bttvb壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。1 I+ g2 Z" N! w, L9 c
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) X% j& Z( t+ u( k$ ]* O% R公仔箱論壇認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 c7 _% W( Y- S3 F6 ]
| 如何處理長期患病的壓力5.39.217.77:8898# j! s; i9 o F
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。
4 g4 y+ \. n1 O2 L5 I U, n! R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S/ L+ T2 L" R3 l0 P) k) T; _5 u
認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒
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0 o2 t+ b5 ~' A8 ^ h憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 7 U5 @" v% R& [# e; Q$ r9 w3 O( P
| 預防自殺公仔箱論壇1 g& e9 m2 x V2 w, n
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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認識如何預防自殺
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沉溺風暴
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5 A5 ^# p0 T/ |( r8 j) \8 r+ T9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇4 N O4 q3 v5 v H" p
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認識如何面對沉溺風暴
. d- Z: V, F' O# f' m5.39.217.77:8898 | 告別。哀傷3 R4 i6 N+ h* v1 g$ @0 V5 G$ l8 C
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死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。
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% h) H" I6 K. N6 s& r4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。告別。哀傷 ! }9 @5 }; K! U: |6 x2 u
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睡眠健康. X2 a. \4 h. T; N2 {
F. b. p" S) m2 y% e& _tvb now,tvbnow,bttvb很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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1 ?! |2 k. t h7 s7 b( @+ mtvb now,tvbnow,bttvb認識更多睡眠健康 5.39.217.77:8898( C1 X/ v- l* G% l, h# w
| 中年婦女減壓良方. W$ O' m$ e% W; \7 J& C7 g* D
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現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！
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中年婦女減壓良方 0 p: X# V+ R0 y6 f* s8 P
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滋養幸福快樂人生
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: i+ W6 [; y& D公仔箱論壇幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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認識更多滋養幸福快樂人生
8 H6 c7 [4 d8 R1 G( ]6 }5 ^$ C+ d公仔箱論壇 | 危機前的裝備: 提升抗逆力
5 U9 f$ Y D$ d5 u* k, D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; x+ H2 J: t# V6 S5 a及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。5.39.217.77:8898: D2 n( H* q2 M
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認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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