退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 _ ^, j( n
對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。* S0 H* \' ]5 J- `; O
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F1 }! l8 T; z
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
R7 @9 F2 w. \ P4 x3 ~' M謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇* g0 h( y' ?6 r6 n, e3 x, I0 {* V0 m9 K
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X) j% }4 }8 C
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入tvb now,tvbnow,bttvb5 O) ~) Z& T( L! q, D2 z2 g+ w
- 高消費的自由5.39.217.77:8898$ C, E5 ~4 O# }- ~/ V
- 工作的身份及滿足感5.39.217.77:8898+ U8 |9 V8 m: C n5 I. ?
- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
% w% L S+ L' v0 E i9 y - 與同事交誼的機會+ m$ A; c; O& T$ s% }8 X
- 因工作而有的作息規律5.39.217.77:88989 h+ W- o5 R# a w0 k. F- e
- 個人的工作空間
, G2 e/ X" G0 w& t1 t - 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
- R/ h! Q% o, U* Z( b; m - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
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| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由
# N* [8 \5 X p7 e* w6 s# j! G WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 省下為謀生而勞損的體力與心力
, D" F {$ m+ T4 \tvb now,tvbnow,bttvb - 時間運用的靈活性
% f I) a1 P( Q$ z( e D, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與家人相聚的時間及滿足感
; A' f- q% m4 k7 }0 {tvb now,tvbnow,bttvb - 與老友和新相識相聚的機會
1 P; b/ P* B8 Q1 E公仔箱論壇 - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P' Y$ D( m' A
- 可享受更多的閒暇生活
8 l/ M! n' l! q% A( U& d8 d - 比上班更大的活動空間公仔箱論壇" r7 C/ t6 ~' Y# h0 Z
- 參與終生持續學習時有更多的選擇: G% ]9 F- J# G2 s. b& l
- 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式 s" v% C! R/ |, W9 A
- 更大的自由做自己喜歡做的事
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1 o/ x K- q0 R( T3 s5.39.217.77:8898退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
7 A' J6 j) Q; F" i: O% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。
% F# w: b0 h4 `4 L0 }. `2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
6 e8 P* q/ j; T) d( r" Z" q; v公仔箱論壇3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。3 _; @0 C2 L1 p/ x; c
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
. f- E& A" W- a! T/ @5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
$ K$ H2 Q1 I$ X! g, r" b \3 \6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
# R1 L" Q L. _. s公仔箱論壇總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。3 D- E' y1 Q3 H+ H
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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