今次用的是日式青椒，皮薄味道較甜，可惜非常貴，但特價竟然14元有5隻，即買，買了才想做什麼菜好，就釀青椒好了，用日式燒汁更香甜惹味，這個煮法用來做煎釀三寶當然也可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 y! m. H1 P0 g, t* `7 _
3 E6 U! B( Z W: p" A* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# F" T* t/ Y3 w& K6 N% A5 z
3 N y; H3 y. F+ s; I& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t- L9 V" c" ~# r, Z$ f
; p1 r. O( n6 p/ u) J8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- W* `8 ?7 m( a5 E8 y& ]
" p5 A3 }* c. u9 W+ A: P
9 u. V+ `5 x$ A
tvb now,tvbnow,bttvb. X% H N* T( K- k" l
材料：
6 F- d! `6 [: \tvb now,tvbnow,bttvb
3 }7 h$ G( X- E. l' }5.39.217.77:8898日本青椒 5隻（或中式青椒 1.5隻）
# T. _0 Z; c' i( Z9 s" R9 a5 j# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉碎 100g （我是用梅頭肉攪碎）( F& y6 @; v/ f
蝦 6隻
( j* ]* w5 L6 U6 [/ P( ^7 K4 m. `水 2湯匙
X+ h( @* U2 s5 B3 n公仔箱論壇燒汁 1湯匙
& _) L+ e% ]- S6 Y4 }+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # O3 Q3 L0 N# T: Z" R
tvb now,tvbnow,bttvb3 _6 r3 `9 Z5 A6 ^+ x. a
3 ~" t# W8 B: I- K9 S. r公仔箱論壇3 O) t. p; C H* g7 D
醃肉調味：
! \& k( s& P$ H6 u! u4 t
, t9 Z! U) x. Y, H) N& B/ f/ Y公仔箱論壇燒汁 1茶匙+ M2 R9 a8 _; M3 ]
糖 1/4茶匙
! z2 }7 |8 b; p) M0 itvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/4 茶匙5.39.217.77:8898) K' ]* q( \3 |# Q1 b
生粉 1湯匙
- O9 `' R; H$ E: B公仔箱論壇水 1/2湯匙
) r$ j6 ~, J9 [2 ?" @* K6 Rtvb now,tvbnow,bttvb酒 1/2湯匙
8 W8 X! C2 @& H9 I鹽、胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 U9 c' T: h4 w# ]
- t% F8 C5 O# c
5.39.217.77:8898& W+ \6 j& ~0 R% e) q7 G X- r8 F
/ v& c6 C. {2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z N% g8 n Q4 ftvb now,tvbnow,bttvb
, Y" [3 u3 z+ P6 R/ v公仔箱論壇
$ r# f5 p+ h# t5.39.217.77:8898製法：1 x" q8 g4 U/ I1 ^, R: o
! Q( B( g: h- b7 ^) q5.39.217.77:88981） 蝦切碎，混和肉碎及醃肉調味，“達”20次至有點起膠，醃10分鐘
8 v. p5 L& r8 `) I( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @) l7 {# H; P) H5 ^
$ v+ p7 w: v( y- d3 q8 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. g( U) `! G! V1 n: S
3 r' D( G2 Z& Y H1 p
5.39.217.77:88986 B0 q) W; P4 g* P6 k {7 [2 \
2） 青椒切開，釀入餡料
2 l0 j' J& p) h$ j1 y( F# \tvb now,tvbnow,bttvb
2 i; s5 C" G; S4 s. b
' b) h3 g8 E8 E% x5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O( a1 r4 y4 L. e, r$ w- ?4 V- t
. |% _/ H+ L }3 V* v公仔箱論壇5.39.217.77:8898! o% \6 _" j+ ^
6 P2 W( |/ w2 M% z/ N
$ t/ V6 O- E5 V' W0 ~# [公仔箱論壇4 j0 v. Q7 W8 @/ O2 i+ d
tvb now,tvbnow,bttvb; r+ s# s/ j8 `& e& J. F6 O% w
$ x4 D4 q1 ]% Y `- q3 C
3） 平底鍋預熱下油， 中火煎肉那面3分鐘
5 v( G5 W* A) R- z' b1 k7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 反轉煎3分鐘，加2湯匙水，加蓋，大火焗1分鐘，開焗讓水份蒸發, d( I- S2 D' Q1 {
' X4 y: ?, m* Z: W+ @4 E公仔箱論壇$ m9 E) T) r& L) u
) G& C& H) q3 |" f
5 ?; I& q; E4 q公仔箱論壇5.39.217.77:8898* S" r f; L0 U. A
5） 轉中火淋上1湯匙燒汁拌勻便成5.39.217.77:8898" d; R" L/ @* g# x1 Z! e
$ d9 L" {5 y' D
4 |3 [1 _: |$ M/ V" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( S1 F6 P/ t( C; `( K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n) Y1 {2 ]: i$ w: d2 |3 A7 Y, Q
小貼士：
) Q; I2 F8 O1 g( F: ~8 T; @) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?: O" A# s6 q
1） 加蓋及水焗會令中間的肉也能熟公仔箱論壇2 ]- j: z% x3 O4 v" I# E1 d
2） 用鯪魚肉及蝦膠也可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J1 L2 X# j2 `4 T+ ^8 R3 J
|
發表於 2012-8-6 12:03 PM
| 
