1.羊肉 ~ 補中益氣,味甘性熱,具有利尿效果,是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。
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2.南瓜 ~ 味甘性溫,溫暖身體,補養脾臟及胃之元氣,且潤肺及利尿,秋季食用既養身又減肥,可與蝦仁,香菇,雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥,經常食用。
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0 P: @9 |9 f" \* e& n' u5.39.217.77:88983.香蕉 ~ 雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n9 W `* G3 T8 G
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4.蘋果 ~ 秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
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/ X: s% }9 H- S: X2 N# u0 R2 Y5.禽蛋 ~ 蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命乙可以去除下半身的肥肉。 |