精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。 一般長者面對的精神健康問題包括：tvb now,tvbnow,bttvb0 [/ m# S% W- Q1 F, }
- 老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
- 退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
- 社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
- 子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
- 部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心
網上短片: 灌溉關愛種子5.39.217.77:88984 K |9 X8 [/ ~" D
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：
8 f7 b" Z; e# y4 E4 r, U) ^# U/ U0 rtvb now,tvbnow,bttvb保持參與- 多參與社團活動，擴大社交圈子
- 培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
- 留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
- 認識社區資源，拉近與社會的距離
繼續貢獻- 多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
- 發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作
經濟獨立- 及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼
認識精神壓力
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- N4 P2 [' s' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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認識精神壓力
( }7 W' ]5 A, n2 h% I6 W$ A認識更多長者精神壓力
+ {& x! \( V# Q5 L公仔箱論壇 | 如何處理長期患病的壓力
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本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。4 f: ?4 I6 j9 t& T9 I4 D* e7 M
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認識如何處理長期患病的壓力
: I4 ~7 F# l; r" h$ g | 駕馭憤怒5.39.217.77:8898: R) \. ]: w6 h5 e+ I. u) i
0 q5 R/ E+ r6 t6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。
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認識如何駕馭憤怒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ Q! v+ l* @! p, |( j
| 預防自殺
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。* i- A# D$ v: Q/ @, }) W
8 r5 r4 `# W* ]認識如何預防自殺
5 q7 M: j0 X! B# n4 F! B* A$ D. b% \公仔箱論壇 | 沉溺風暴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j6 U1 `& P2 p I: `
5 m T- g2 ]. @' R9 U3 Q/ utvb now,tvbnow,bttvb任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
- P8 z& W, k' N5.39.217.77:8898公仔箱論壇6 q! N1 g/ p; y8 b+ A
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認識如何面對沉溺風暴 tvb now,tvbnow,bttvb7 k! F( G9 U! {" k( Z
| 告別。哀傷+ s; a, [4 |! Y9 _* E' N* O. `
1 x5 v7 D R- ~* d0 A% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。( E1 a# r @$ J0 G3 }. F
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告別。哀傷
1 x! b0 e8 j M2 f8 gtvb now,tvbnow,bttvb | 睡眠健康
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" Y6 N: T- J- F很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。公仔箱論壇5 }5 m8 \: Q5 M6 p! g' u/ p( v& h
公仔箱論壇2 V" z- _5 R7 Y2 d1 B
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認識更多睡眠健康
: H5 e. F3 c0 S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }5 k: W5 k4 z
( q0 P7 m; [% _) D$ `6 t現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！5.39.217.77:88981 i2 f) {- V' e& ` m Q7 |
% \4 r, Q9 B, Q5 v! M' X* E% J2 @1 t公仔箱論壇中年婦女減壓良方
9 l9 C) ~, J( @7 C公仔箱論壇 | 滋養幸福快樂人生
7 {- T' J1 b7 |- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 [8 J8 ?; ^! |# X; j' U( V
幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。& B+ }% O, e+ ]$ ^9 R5 c% i7 ~
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認識更多滋養幸福快樂人生 & Y7 k2 X7 j+ x7 J) n; W
| 危機前的裝備: 提升抗逆力
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及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。+ D! L% i/ u( S, u
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4 p' W7 j! ?. N6 r3 o) t5.39.217.77:8898認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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