退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
6 _0 A) W8 \# ]8 H. _; l5.39.217.77:8898對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。
9 i& \# F% [" w8 c g' `公仔箱論壇謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 W% F. ]2 ~2 j4 k, A/ m
謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。
* O& K; z2 i& ]. \8 C謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。公仔箱論壇. c( g% o5 C" W4 W2 L9 U
退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源tvb now,tvbnow,bttvb6 e! y2 ]. s8 T8 F. r) W2 }
| 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入5.39.217.77:88987 t& l _+ C" ^+ [5 _9 g
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- 隸屬於某行業或單位的歸屬感
, q: K6 @ p, a1 l$ J. Ktvb now,tvbnow,bttvb - 與同事交誼的機會公仔箱論壇) ~9 |. p) Y8 b' G
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6 x( e2 O. R% I) A, t9 G4 I& e: D - 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e/ J3 o& }/ }, M$ q7 y( v
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退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :
~0 L9 A. k0 `, M公仔箱論壇1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。5.39.217.77:8898/ C M4 d9 B8 z2 ?* c
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。
7 } ^2 f/ f( r9 A) d% l$ D5.39.217.77:88983. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。5.39.217.77:88985 v& q: G' n3 }' a* \6 E- W
4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。
* h% x7 R. Q8 k6 b1 U0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
. }1 q. p: \3 N) d" H5.39.217.77:88986. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。
8 X& j/ g1 h5 J* Y# T! z總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。
9 L( A" ~3 K3 Y( C. D% @2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
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