[健康資訊] 老化過程

soforlee

每一個人都會老。隨著年紀的增長，身體和心理都會有所變化和退化，但亦有許多病痛和身體的不適，不一定是因退化所引起，而是由於疾病所致，並需要及早治療。因此，長者及護老者都應認識老化過程，加以適應，及辨認不正常的症狀，以便及時作出適當的診斷和治療。! _) a; F5 @6 v! o6 I$ t

老化引起的轉變5.39.217.77:88985 R" N2 e2 c7 n0 B: i1 a% I8 t	生活調適1 L, V2 u. z8 j: ]	可能顯示疾病的問題 (應尋求治療) 2 A6 ?4 ^# i. `
眼部5.39.217.77:8898& R  X* P) b8 W# c" `4 v 老花引致視力模糊 淚管閉塞令外溢淚水增加 淚水減少	tvb now,tvbnow,bttvb+ D. \  }3 e. s5 N; }5 Z 懷疑有老花就應檢查，及配戴適當的眼鏡 請教醫生是否需要用眼藥水，切忌自行使用	- v0 b$ C# a) I& ytvb now,tvbnow,bttvb 突然出現眼痛、眼紅及急劇視力衰退──可能是青光眼 視力衰退不能通過眼鏡而糾正──可能是白內障
聽覺 : Z+ Q, W2 a% M3 Z8 [* t3 v* h公仔箱論壇 聽覺減弱	7 Y1 U0 ^5 a  _" c. J' J* f# H 安裝擴音電話 配帶助聽器	: B4 `  \& a0 f: t' x6 d 聽覺突然減弱 有分泌物從耳孔流出──可能是中耳炎或外耳炎
觸覺 % n2 m; M& j. V8 ^+ ?! @公仔箱論壇 觸覺減弱，特別是接近手指或腳趾尖的部位 冷熱感覺衰退，未能清楚感受天氣的變化	tvb now,tvbnow,bttvb/ I/ j' ]: @" e% b, U! _% g% u! ] 注意足部護理，選擇合適的鞋子；定期檢查皮膚有否損傷 外出前留意天氣報告，選擇適當的衣物	& C- L3 s( v' Z" n" [7 b 手腳（尤其是一邊）突然失去感覺或軟弱無力──可能是中風
心肺功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {8 L/ f" s6 w, j 運動時較以前容易氣喘，一般的日常活動則無礙	5.39.217.77:8898  J4 H1 O: D" o9 \) h7 B) k 保持適量運動 切勿將現在的運動量跟年輕時比較 吸煙會令氣喘更加嚴重，所以應該戒煙	$ A7 `% q! t' y, H% W5 n5.39.217.77:8898 若小量活動（如平路步行）即會引致顯著的氣喘，或有喘鳴──可能是慢性支氣管炎、哮喘、心臟衰歇等問題的徵狀
消化系統tvb now,tvbnow,bttvb/ l, s% Q' u- i8 n# x% [4 g 較容易便秘	7 i9 i2 l4 w% h/ j& N) f4 D4 |# M$ z 多吃蔬菜和生果，保持適量運動，有助大便暢通	- s1 K4 i! ^6 f; q公仔箱論壇 大便習慣明顯轉變，例如持續反覆地便秘或／與肚瀉 大便出血或有黏液──可能是腸癌
小便 # ~: ^$ p! B6 r- |: p- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 夜尿較以前頻密	# q$ u7 p% y2 L# I. ?) Z公仔箱論壇 避免在睡前一小時內喝流質	tvb now,tvbnow,bttvb& L7 F, y' p: L9 Q! G. A* e 排尿時感到困難或疼痛──可能是尿道發炎 (男性）小便不暢順、小便後仍感覺有尿液剩餘在膀胱或滴尿──可能是前列腺增生
記憶 + x: g# R: c. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力和學習能力減弱	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @0 M6 D- B6 c 把重要的約會寫在日曆或記事簿上 維持正常社交活動 對周圍的新事物保持興趣及學習態度	. Q( H- K# _: W. ]. q$ x  }! _8 U' g 認知能力衰退，例如不能計算和作邏輯思維、在熟悉的街道迷途──可能是認知障礙症的病徵
筋骨肌肉5.39.217.77:8898; O3 C' h: k/ l$ ?' I" O 關節痛楚，尤其是過重者的膝關節 脊柱向前彎	; K0 j2 K1 l9 Z" u/ @tvb now,tvbnow,bttvb 減輕體重 避免攜帶過重物件 適當的強化肌肉運動有助減少骨骼退化的方法： 每天飲一杯奶以吸收鈣質 適量運動 戒煙 保持正確姿勢 % ^3 e7 a: |6 U; k& ltvb now,tvbnow,bttvb	' X- @. T& x; `5 [7 y/ ?! R4 N5.39.217.77:8898 嚴重或持續的關節痛楚 關節變形 ) d, V8 O" y, o" H, j3 F/ i0 n
性功能 4 i/ c5 W8 c9 O8 A 性慾減低 （男性）陰莖需要較長時間才能勃起，維持能力亦下降 （女性）陰道分泌減少，性交時出現痛楚	$ U2 m) D4 e! J9 Y8 D3 @7 W公仔箱論壇 瞭解年長時生理及心理對性的影響，以減少不必要的疑慮 採用適當的輔助用品，如女性用的陰道潤滑劑	1 j, ~) u( U# Q （女性）陰道出血或性交後出血──可能是子宮頸癌