材料/ j1 P3 N% f0 @. O! ~+ s/ b" `
豆角2條、彩椒5隻、鯪魚肉100克、水100毫升、蒜茸1湯匙
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- S3 V5 A% k, Y3 V5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I1 l0 I# e/ ]- ~3 h3 ?; N( a
調味料：: v$ Q& G6 \- k& {1 D
豆瓣醬1茶匙、糖/鹽各半茶匙4 {* O& f% _6 _; t; h
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醃料：
! G' k. F; W* q8 W+ ?tvb now,tvbnow,bttvb糖/胡椒粉/生粉各1茶匙、鹽半茶匙
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/ X6 N3 Q8 q( @0 O公仔箱論壇做法6 G0 G; P6 y7 w" b
1.彩椒開半，去籽。
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' Z: Q0 L) U" y0 F6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.豆角汆水，浸凍水，盛起打結，剪去頭尾。
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3.鯪魚肉加入醃料，大力攪拌至起膠，釀入豆角及彩椒中。公仔箱論壇& u3 l9 d* O3 Z5 M) S
/ L0 X2 ~+ _& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.燒熱鑊下油，下（3），魚肉向鑊，煎至金黃色後，反轉再略煎，下蒜茸爆香，加水，蓋上蓋，焗1分鐘，加調味料拌勻略煮，完成。 d" V+ v, d" k$ g/ ?
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發表於 2012-7-25 08:02 AM
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