[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
$ K! @& N9 K: k: r- a3 Utvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 
: ?& n) r7 J5 k1 U1 h/ ]4 H+ |公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
9 v5 A4 j  |9 g: w0 y  q  Y, m                                                                                 
# `' T) L8 J3 n% s; K2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動、良好坐姿也很要緊。9 b2 _3 k% s! G
                                                                                 & ~+ ], {5 L: l) `
成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
5 J  f" _: N9 s1 s+ G6 C" k  L0 K- G: e. stvb now,tvbnow,bttvb                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v, @6 [: h. _- e0 {" M
或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
+ Y  Q( B3 ^$ |" r* W$ }4 W+ z, l公仔箱論壇                                                                                 
& N! F$ l* W2 Z9 e; ^) @8 itvb now,tvbnow,bttvb引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb: x1 X. }7 |1 @" [4 g% W- ~, J8 o
                                                                                 
8 i3 B. R) q  P9 v  Z2 r* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率
: U+ q4 s# U% b6 a* K! ^; C; _; y- ~公仔箱論壇                                                                                 7 \/ r2 W* F4 c% y
高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K: Q* s' j! r9 P, q5 |$ d, D
                                                                                 7 y7 L" H* ^9 t6 S# M
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
) r7 @9 L: ]5 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# i8 {& g: W5 E* Q
2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g3 b- V. z- j8 N3 j, q3 u, m2 I) E
5.39.217.77:8898+ H# l6 z/ D3 v
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！tvb now,tvbnow,bttvb$ D$ D5 Y- i% M' d# n+ b
公仔箱論壇/ g# w( L" F. N7 y- z
4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb9 T2 M: m8 e  G. i( M" x, r7 G
! W' s# u  x; W7 F; R
5.记住每小时转转脚，松松筋！
; X" P* f) ^) d$ I9 r$ G7 H# gtvb now,tvbnow,bttvb3 [8 _" J4 I8 |5 z' J. w/ s. }
6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇+ }0 K# b( g& F: s2 Q

9 e: i- U( A  W# S( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！5 y- V% [" ?/ R1 w9 r1 e

3 c& \- m2 v3 @, b8 P5.39.217.77:88988.拿鼠标有正确姿势哦！！！' g3 X! S5 A6 s! F6 v* C5 j( Y
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z3 v& I4 D) V9 N/ d/ Q: Y
9.办公坐姿有讲究！