本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
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, ?, N. }+ c7 i0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
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& q2 {& y4 L7 H6 R" v公仔箱論壇材料：（二人份）5.39.217.77:8898/ J4 J6 A; O2 p+ n$ P; u" N x
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白汁
4 |3 E* R. j% }+ Itvb now,tvbnow,bttvb1份
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去皮雞脾肉 400g
9 }. R$ p& D9 _0 ]9 F( y1 etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 半隻# H5 G* {3 h) A1 c
甘荀 兩條
5 } J& v4 \5 t8 b$ Y蜜糖豆 小量 （可以不加）+ C9 F; h. i2 h+ t- A! Y4 r
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9 f( V) r. M2 U! ~7 s/ ^8 k: l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( m% Y) f0 Q( u3 X
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雞肉調味：
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9 T( K0 {) E$ x9 s" T( @, Z5.39.217.77:8898雞粉 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s/ X; C! m$ l
豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 } ~! u/ `) j* w' ]
胡椒 1/8 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]# X2 i- o. |+ v* W( J& [
糖 1/8 茶匙
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製法：5.39.217.77:8898) H1 N Y: m- S
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
( L/ O$ x6 K2 _/ \1 q6 Z g2 Q" p公仔箱論壇2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘
/ g& n) F6 |2 n8 }; {$ P `, @: h% ?3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成
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) h- h8 M, c, ~公仔箱論壇小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看公仔箱論壇9 m/ Q S5 r. @9 E0 S
2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T5 e+ ~1 c$ R7 M% n
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* K7 z% Y9 W- V* {- ]用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，公仔箱論壇9 _( Q1 }+ T( j- H( u
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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