本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯
: K8 v0 O. T% M) ` M) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- r3 {; E9 F( g
之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。
9 M0 p0 X9 c- L& D$ k: ^
8 R4 T4 |1 K5 w; P公仔箱論壇, g) u. k. P' I# h3 A* x
tvb now,tvbnow,bttvb9 |; w4 }3 F! ~4 ]- D8 F
1 ` W% y. y$ e/ a6 h2 T1 k* v# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G: J- ^: L4 g+ `! D9 U! ~8 w* m
材料：（二人份）6 R. D0 P( h3 f
7 y1 W/ x, e) X# I' c5.39.217.77:8898白汁公仔箱論壇1 }( k5 \6 n f/ z7 _, R/ m+ \
1份
; D( J) ^& X( m3 {: z2 {) ~公仔箱論壇
5 z$ s% ]2 O- O8 q去皮雞脾肉 400g7 {0 t3 y! H8 x3 }
洋蔥 半隻
( s$ Q( V# C' y; s/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘荀 兩條tvb now,tvbnow,bttvb; x1 ?. [! i1 U$ ^- V$ m
蜜糖豆 小量 （可以不加）公仔箱論壇; t# ?% I$ h9 W2 ]4 p$ v
) e* d5 h: ?" e/ o
* l4 x& j& W; `0 v( z2 e公仔箱論壇+ C/ l$ O! l: y# \. s% i
2 X9 X- h4 G/ |4 t
6 i+ E! H& s) `5 g5.39.217.77:8898雞肉調味：tvb now,tvbnow,bttvb- Z8 r" P) D" T' C4 R: A9 D0 @
( Q j( v7 z) @; n/ }! G公仔箱論壇雞粉 1茶匙5.39.217.77:8898 b- Y w0 [" Z
豉油 1/2 茶匙
3 z! S1 ]1 O( }! C5.39.217.77:8898胡椒 1/8 茶匙5.39.217.77:88980 u2 b1 G. K% v( j. s
糖 1/8 茶匙
* ^* o/ _* l1 c$ j3 A公仔箱論壇
# m6 Y+ L: O# l. }/ ^. [+ A8 U公仔箱論壇製法：
Z# A" ?' r h$ [- y4 r s# H! h3 Y f" v. s2 Q: Q
1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒tvb now,tvbnow,bttvb! L/ [, D* Z/ c
2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G, b1 ^' U9 a& ]6 Z3 A% B
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇9 t4 g" O& `, J& `, X" G
: x/ ^0 N$ A$ M' o& X9 otvb now,tvbnow,bttvb小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ k" H; ?* r8 H% }/ u. c. A
5.39.217.77:88988 p- S& Y7 `2 ?/ d
1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
* k7 f9 ]" X! K7 s5.39.217.77:88982） 吃時在白汁上加芝士會更惹味7 E2 V* }' F3 Y8 L3 @, l) c
s/ F0 ]- c, ptvb now,tvbnow,bttvb; V# R0 B3 b3 Z8 O0 b! J
6 p0 V, O! ~: o M* K
用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，/ `, G* ?: {. r" N2 Q; |; G# y( r
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
; M) a9 x* S$ h! ]1 _! |. |tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-8-10 12:16 PM
| 
