本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 5.39.217.77:8898: P6 {+ E3 T( M! ^4 J; `6 r8 C
4 l: h" y- j/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ {* ?' |2 q; }" K% m1 `7 b
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% d) B) r2 B2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：（二人份）
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9 K! E# p# b# E* n+ O+ j. A8 v, u- s5.39.217.77:8898白汁
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. z" I8 c. F- ]( V5.39.217.77:8898去皮雞脾肉 400g
9 U0 [( \& H# V' y) Q$ d& I洋蔥 半隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) e2 o% s$ b" Q: ?
甘荀 兩條
% ?9 x$ W5 U `* }4 \+ O蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g: O$ v. `" U# P' q
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雞肉調味：
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雞粉 1茶匙
5 E& | ]$ v+ I4 f4 P1 R5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 Y" A+ A( K1 s3 U: [7 l4 `
胡椒 1/8 茶匙
) @* N( D8 X$ \2 ~/ j* A! F5.39.217.77:8898糖 1/8 茶匙
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製法：
8 B2 O n' V% S/ n8 W+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 {3 U& G5 q9 t1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
* g. g' A6 _7 l- m2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘tvb now,tvbnow,bttvb- P" k( T, s) g/ V7 f
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成tvb now,tvbnow,bttvb2 h- X |3 j7 a [+ r
$ n0 r+ f+ h% P1 ]小貼士：1 t. H( H# d8 s# d. Z9 S; b
) U. I+ D) b- @! btvb now,tvbnow,bttvb1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
' f. u1 u$ B. n- W6 [" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味
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用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，tvb now,tvbnow,bttvb$ L. C: k; ^. f$ N* q m
加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成公仔箱論壇1 `& j% }. P2 I* V8 G: ]! s6 C
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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