本帖最後由 yumiko123456 於 2012-8-10 12:56 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k, g8 }, q; h9 @% C
8 a( f* e$ Y' {% p公仔箱論壇之前介紹過的3分鐘白汁，只要加雞肉及蔬菜便變成白汁雞皇飯食譜了，不用金寶罐頭，更加健康，如果用低脂奶及牛油便更加更加的健康了! 怕肥人士也無有怕了。用 LC 18 Oven 來焗，雞肉更軟腍！港式的白汁雞皇飯即是日本人的奶油燉菜（クリームシチュー）， 「深夜食堂」漫畫也有畫過，冬天吃很暖身子。/ V# E/ N% |3 G9 R3 b
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材料：（二人份）
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白汁tvb now,tvbnow,bttvb& X {4 G/ C0 }4 ~* Y4 j5 g
1份
8 @* I- p; Y x8 p* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]" ]* D0 c1 a
去皮雞脾肉 400g
. e6 ?, F% c6 B9 V. \! |7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半隻: |: R" v; G% B b. U
甘荀 兩條
9 a6 [1 [0 n: O+ v8 G9 f. `' A蜜糖豆 小量 （可以不加）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K. V0 E3 q$ K4 v( Y! I
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6 e7 E5 z' I7 {. d# i公仔箱論壇雞肉調味：
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3 y# E- N# f4 ^" s4 R# C, ^9 ^9 d公仔箱論壇雞粉 1茶匙公仔箱論壇* w+ c7 L3 K3 Z2 A$ q4 T8 p
豉油 1/2 茶匙
- R2 ]# y5 Z- }4 B胡椒 1/8 茶匙
0 o6 T8 v( k; Z" e$ A3 _5.39.217.77:8898糖 1/8 茶匙' u0 U- i$ S) c& R* w
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製法：# V9 w7 e2 g8 L! P
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1） 雞肉切成易入口雞塊，以調味料醃8分鐘，洋蔥切粗條，甘荀切粒
( J) g [4 ]2 N" O2 S zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） LC鍋或深鍋大火加入白汁、洋蔥、甘荀，滾起加蓋小火焗8分鐘公仔箱論壇# q8 R9 t: {/ y+ s m
3） 加入雞肉，滾起加蓋小火焗15分鐘，再加入蜜糖豆煮5分鐘，以少量雞粉、鹽及胡椒調味便成公仔箱論壇4 E" o' o, x( T+ n! U
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小貼士：
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1） 加點綠色的蔬菜顏色會更好看
' K- _# U: h+ L9 l+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2） 吃時在白汁上加芝士會更惹味7 D1 V2 d4 Q0 K& c* ]2 J
. s) ]4 u& }7 _* d% F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~ w/ e7 W5 F# R; d
2 P, b" v6 j7 X: u. W* }# }公仔箱論壇用現成的白汁磚，更加方便，只要炒香所有材料，
|7 h7 n- ?$ \0 B加600ml 水及半盒(3小磚）拌勻便成
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發表於 2012-8-10 12:16 PM
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