[健康資訊] 中藥

一. 中醫養生之道養生，是指在中醫理論指導下，通過保養身體以達到強身、防病和延壽的目的。中醫養生的要訣是 "未病先防"。要遵循中醫養生之道，必須做到以下七個方面:

適應自然規律

$ \* R7 T& B/ b& E例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。4 R6 r% l t1 ?' ]
注意鍛煉身體5.39.217.77:88983 D; A7 D, W7 L# V( H$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e0 ?& f) F4 ~: m# \/ Q
適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。5.39.217.77:88988 q$ x/ x" k3 ?# N
講究健康飲食

必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如，感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。
5 k. ~: s! Y& h( ?' _
重視精神調養
) _& r+ d% R- F. K4 {& Z! utvb now,tvbnow,bttvb" a3 J) o- b5 }) z+ J
避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。5.39.217.77:8898! E8 F. z8 G9 i
房事要有節TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _. v) M, I) _* G) I

4 P" B: b2 k. a" r5 H. |健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
增強抗病能力5.39.217.77:88984 j) p- u& O+ Z$ D8 a+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L- u5 Q& u$ z7 e8 U
增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。8 v X, X" A ~; d
預防傳染病
; u% t+ u& B& @$ @2 S4 H公仔箱論壇5.39.217.77:8898, k3 _6 Z: Z- y/ v5 p
首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
! ~" a: B- v, T5.39.217.77:8898

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

二. 中醫的主要治療方法中醫的治療方法種類繁多，其中常用的治療方法有以下幾種:5.39.217.77:88985 v% H+ X; v* e* _+ P

中藥3 _1 D8 Q/ ]+ L) ~6 Z0 o& a

中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。5.39.217.77:8898% x1 j' k5 w, i3 P
針灸

/ {% w* y4 Y, C! Etvb now,tvbnow,bttvb針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% E% M. b" {9 V
推拿
. {, T' a5 j! k; O" c/ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T* p# K" V; h6 R) F! Q
中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。5.39.217.77:88982 m1 D7 t; f. z" T$ R ?
理傷手法
, y' J4 E: G; H e7 v1 I
理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D1 l/ G! t9 K4 t' }: e5 n

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

三. 自行購買中藥須知在自行購買中藥之前，應先瞭解以下事項，如果有任何疑問，應請教中醫，切勿妄自購藥及自行配伍處方。tvb now,tvbnow,bttvb$ I- K4 l: \/ X8 r' A1 o

瞭解自己病情和體質公仔箱論壇! C4 y- ?# Q \, c5 ]
5.39.217.77:88986 e) o% B1 y0 k0 h2 _0 n/ w
不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤

包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。- \/ @$ V1 C+ x b3 m9 {" f
遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥

, O2 Z$ [. S. E# W/ Q例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。
6 }$ j( @3 H# c* Z
病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。
中藥的儲存TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& v& V+ o- c+ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N0 ~! E Z1 [7 a' n9 G9 C( m
中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。+ }/ G; d% b. O* y

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

公仔箱論壇 m2 ^5 `6 H/ B7 N
四. 煎藥常識在煎煮中藥時，應選用適當器具和方法，否則，將會影響藥效。以下介紹中藥煎煮的常識:. Z2 t2 H* y5 z3 t. i

煎藥器具
' p( \6 u: i+ t: ytvb now,tvbnow,bttvb
" e- f5 X! t( G( u8 t應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。# C5 M+ C* U. s8 b0 M1 @$ _
洗淨藥煲
公仔箱論壇+ ^7 y0 L2 x- F5 `2 a9 w
煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
/ H$ M+ W2 h8 ?tvb now,tvbnow,bttvb
煎藥的步驟公仔箱論壇* }( M% F: _) |3 W1 y* ~
5.39.217.77:88985 h# A `5 O( m/ `/ h# D4 f2 H
首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
8 k$ x h! n2 d$ K% L4 i3 S* f

另外，還有一些煎藥小貼士:公仔箱論壇: j* |; ` r3 j4 i1 f5 U/ [

有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。公仔箱論壇" h' [5 D3 q0 L4 {% {' b
有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。tvb now,tvbnow,bttvb! t3 p. W2 Z. |" n/ R
一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。tvb now,tvbnow,bttvb1 H3 Z5 H, z/ [% K m$ ^) w
中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。
煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。公仔箱論壇& }* P2 d8 |! A+ @9 I3 r0 q; d

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

公仔箱論壇/ ]6 \4 Y% l6 c+ H
五. 服用中藥常識在使用中藥時，若有任何疑問，應先請教中醫；以下是一般口服中藥的服用方法:& A' J. j, r% W. Q" S5 ~

服藥劑量和次數公仔箱論壇/ K) d+ S {8 Y& m! N {+ S. {

- {% a, D1 s3 h5.39.217.77:8898服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。公仔箱論壇5 g. N& M7 e" i( o* d" N
服藥時間
tvb now,tvbnow,bttvb" x4 Z7 I! A9 W! T) v
服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X, M; r' L! x; N3 s' l6 {* {
送服方法
& i/ h* e! O9 q0 a- U3 m. k
中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。) ^. R# k, k* ]- s
服藥時的飲食禁忌

; k' z% q2 @4 @6 O( S. ~公仔箱論壇一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。3 x( i4 a$ S! _/ r9 q" Q( I0 o

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

6 K, h9 u. N: W4 r3 U: ?
六. 毒性/烈性中藥常識毒性/烈性中藥的特性是藥性十分強烈，含有毒成分，若藥量稍不當或誤服，即可引致中毒，甚至死亡，例如，山豆根、生半夏、生附子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c$ \+ w, C3 G) d' `: U# K4 r+ S
因此，使用毒性/烈性中藥時要特別注意以下事項:

毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
遵從中醫指示的煎煮和使用方法；/ P) E) h9 j+ R- J& T+ I
如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。% _. c3 f3 B6 W% P; n

中藥中毒的一些症狀7 A- R) q8 H1 v5 E- [; _; E: [" Y

若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:
) ^. {$ X. t/ p( ~1 t公仔箱論壇
- 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；公仔箱論壇- Z v1 t, s: p: t( O' {+ W; k) @
- 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；公仔箱論壇! \9 K$ y, [4 R" t0 z5 ?5 ]& w
- 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
  7 c* {% G2 Y1 u5 j) H+ ?7 G4 Q
- 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
  % v" l1 g! v& L. q* u5.39.217.77:8898
- 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。" Y0 \; C* C9 c. E/ k9 }
若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。# C. f5 r! r: W& y" K+ x

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表