【五招提高你的自制力】
- o3 ^/ Y" l' g; }* Ctvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 O' O( C7 F X$ b
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
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4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
1 K3 x4 ?$ p$ V v5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P+ f/ z$ ~2 m# ~7 g$ @/ Y# I
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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