今天教你30分鐘就可完成的3菜1湯，等電鍋汆燙豬肉和炖煮白蘿蔔時，公仔箱論壇6 l O+ g- o( l) U; \( k& ?
1 Y( J8 @: }4 a; B
運用蒸架可同時蒸魚、蒸蛋，最後以這湯底為高湯，還能煮蘿蔔貢丸湯，) c$ ^ h. K! O8 e5 W8 }0 Q- i( I
3 Y' c( q* C/ n: F1 X 搭配炒龍鬚菜、涼拌小黃瓜，美味的一餐就完成了！
1 C7 u. h+ Y3 P( v公仔箱論壇
# v6 b! N/ ]2 R h$ D `9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電鍋省錢省時上菜：tvb now,tvbnow,bttvb _ t+ N8 X' l) \3 e. b
0 x2 I/ v# ]" [ 下層蒸蘿蔔與五花肉時，
5 @8 z/ O; f- k8 R5 w/ r& e n5.39.217.77:8898
' j8 Z8 z& j \: V2 {1 t( b公仔箱論壇 上層蒸魚和蛋，5.39.217.77:8898- D9 J& d# H9 L+ g% F
) o/ d6 J5 d( Q9 | {: j3 Ltvb now,tvbnow,bttvb 上層食物熟後取出，同時取出五花肉，
: W- U# I* R0 v V! q$ |公仔箱論壇
, Y3 s" }* I% p6 Q* d/ t 續入貢丸煮成蘿蔔貢丸湯。
' @6 m$ R {" h5 R p: s- }( }" ^tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 R0 q8 M9 E6 r2 A! e; P
第一道菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O# m; ]$ T- y+ U" I
0 O& i0 i) e% G4 A. Q3 l! T 
, s9 [* S/ u/ Y, V6 R6 t; J: [9 C) C9 k4 a6 t. n
【蒜 泥 白 肉】材料：5.39.217.77:88981 I2 D6 o& [5 r9 L+ t9 \1 Y
& d) d8 v. W$ d$ S" M' f5 Y& U
 W: _5 @2 w0 ^
4 D* V7 C4 K& M! b. A
五花肉600克、小黃瓜1/2條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g7 B$ q* j; ]/ o& `0 ^! o
6 |& |7 ]& s2 N+ n; S6 t
調味料：公仔箱論壇, R; X- E! ?* X3 o# v+ m# J! _$ E
* H9 S% s2 x: K7 C5 M1 X9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A. 醬油1/2大匙、醬油膏2大匙、蒜泥適量公仔箱論壇. q" _* K) [! \% H/ `+ d9 F0 v' W4 q
5 X$ b- ]2 p, n k! i/ i
B. 細糖1小匙、熱開水1大匙。; t' E% x, q* m1 M# N) u. |. `
( _2 C6 H& G2 _/ }0 p5.39.217.77:8898 烹飪做法：
/ R1 U9 _/ O: t; F7 e; h/ b7 c4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f$ G9 `6 W) a! }
1. 小黃瓜切絲、蒜頭磨成泥備用。
! c" @& p, n3 z6 ~7 k2 i# F
: U% N6 m) m p9 q6 H0 S 2. 取一碗放細糖加熱水攪拌，續入A料，拌勻即成蒜泥沾醬。
. `! D7 }9 H* n' Q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I" u3 W' Q [7 f
3. 五花肉洗淨汆燙，與白蘿蔔放入電鍋下層蒸鍋內，待20分鐘後取出放涼即可切片，食用時搭配小黃瓜絲及蒜泥醬。
& R# I ~ g: S9 k) x5 l, o5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" W! F! A; E/ K$ F4 _- y
第二道菜
! i5 W! R7 I4 f( R8 Q. c! ?5.39.217.77:8898
4 \5 F% s3 Z) ~1 D! F# \7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
( q3 h. N! a3 n6 L# g5.39.217.77:8898; G$ Y! F) K2 n# Q; h
【蘿蔔貢丸湯】材料：
9 z4 u; z9 d4 i$ Q! a4 i3 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) w+ F# r( o% V8 v* ?! h# P
 tvb now,tvbnow,bttvb* ?: A1 ?7 c9 T9 t! g
9 p! {& y7 P! h3 Q! h公仔箱論壇 白蘿蔔1條、貢丸300克、香菜適量、熱水1500c.c.。( S% Q5 B" R8 T
8 q1 T- [% V: E% ?% ytvb now,tvbnow,bttvb 調味料：
+ O) H- r2 w; c! t0 l
/ O9 q3 Z4 {0 E. L2 {+ p 鹽2小匙、雞粉、冰糖各1小匙。! u& `% A1 w0 x, ~& w5 @
, l+ ?* T9 L. ?
烹飪做法：公仔箱論壇/ g% s; {! V5 f1 i- [, _4 U* U- x
tvb now,tvbnow,bttvb& A$ b1 N; v5 t
1. 白蘿蔔切塊與汆燙好的五花肉入蒸鍋，並加熱水，再將電鍋的外鍋加入1杯水。
" R' o* J1 ~1 |" \. U; M* atvb now,tvbnow,bttvb( S2 ~$ ?3 l }! O$ X- A
2. 放入蒸架，上層可蒸鱈魚。& t* z) x! ]" _9 s7 b {% L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D- e0 k' R2 e% y2 v, P
3. 蓋上鍋蓋煮20分後取出五花肉，再加入貢丸及鹽、雞粉、冰糖，繼續燜煮5分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |8 o6 w; q5 I0 n& _
) f4 ^/ i% g# b; w8 S* q a
4. 食用時可加香菜。
# d0 {9 t. H+ S5 S; e. y5 }& z$ w5.39.217.77:8898
3 D& L# Y; `0 T" G. Q7 o 第三道菜1 u& a1 ]- k. E2 V1 P- S* ~
* t g6 K# Z- G, }1 e0 B5.39.217.77:8898 
, L* Q! H" _* S8 T* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W. i7 I$ y) @" p$ j 【梅 子 蒸 魚】材料：
+ ]3 O* d7 J/ Atvb now,tvbnow,bttvb
( n0 l9 Y( m5 a4 O, e- g公仔箱論壇 
1 S6 x U+ @- x& X4 F9 P) b" Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 b1 _4 F9 m" c, v1 E
鱈魚1片、紫蘇梅6顆、蒜末、薑末、蔥末各適量。
5 L- b4 r* _: g公仔箱論壇: `5 ?& F2 p5 n# |# X. X
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d" R& ?9 x" x# Z' _+ @
9 ^5 k, V+ G. b) K; n 鹽1/2大匙、米酒1大匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a% d, Q7 J d T7 K% R5 M
- g: n0 f; f2 }( h) b5.39.217.77:8898 烹飪做法：- _4 I3 f2 b0 M! k) u- O" v
) a4 Y6 s! }5 g+ a) Z3 z ?- I
1. 紫蘇梅取3顆去籽切碎。
0 D1 @( {: Q \: \1 ]$ d1 Y! \/ F5.39.217.77:8898
# F# f8 B% [: o; `; [2 S mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鱈魚洗淨後用米酒、鹽涂勻醃10分鐘，將蒜末、薑末和碎紫蘇梅拌勻鋪於鱈魚上，蓋上保鮮膜，在蒸白蘿蔔與五花肉時，放上蒸架蒸約15分鐘，待熟後取下保鮮膜灑上蔥花，以另外3顆紫蘇梅裝飾即可。& W3 z4 {0 V! E# O
_5 w( K1 o7 S. z6 B# B 第四道菜
. t9 |4 ~- t2 D9 T r6 }+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& b! r1 J0 X: h
2 e- R% z4 _8 S# P0 f1 X" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
W w4 G8 h# m2 T5.39.217.77:8898 【日 式 蒸 蛋】材料：公仔箱論壇8 A) |: ?! Y& [
公仔箱論壇) M9 Q; O4 p/ [ @! h
 tvb now,tvbnow,bttvb( m5 @& Z" X8 s5 L+ k" T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `- @8 ^ O& x/ C
A. 雞蛋2顆。
, X( \, Q+ I5 C1 h; H: o6 q% L# A! J. itvb now,tvbnow,bttvb
/ z" v! N+ u& z5 C( R公仔箱論壇 B. 蝦仁30克、雞清胸肉50克、魚板30克，香菜少許。
6 U) W' y, r* O( Stvb now,tvbnow,bttvb( P- X- d) e7 r7 j+ \. t0 f# p
調味料：
! M5 O2 ~; a. |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X' j$ i' V3 d& f) ^2 _
高湯300c.c.、醬油少許、鹽少許、米酒1小匙、太白粉水2小匙。
3 d& x& \' n/ E# R( R+ w. s# V1 ?7 ~5.39.217.77:8898
, r8 c# v3 Z$ Z5 x) a5.39.217.77:8898 烹飪做法：
0 y7 R9 s. `. d! `: V Y, D
6 T7 K- y. i: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 將蝦仁背部劃刀、雞胸肉切塊。& h( W: p5 d0 Y- e: h/ e! q
5.39.217.77:8898+ t/ V' e! ]' c2 L- q
2. 將雞蛋與所有調味料拌勻後倒入蒸碗，待鱈魚蒸好，續放上蒸架蒸5分鐘後取出，續放入B材料後蓋上保鮮膜，再蒸約5分鐘即可，上桌前可加入香菜裝飾。 |
發表於 2007-12-25 06:01 PM
| 
