保健強身 多吃香蕉. L1 B4 w) x7 h& C0 m" ?: R
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：5.39.217.77:8898: m7 G. w. K8 f& h- f5 v0 _2 I) B
一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。7 M$ m. C J* B$ S3 P' i, ~
二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
5 K5 ]: j8 | l2 ]) e' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。tvb now,tvbnow,bttvb0 O* E$ B+ ^' N, w' j0 v
四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。tvb now,tvbnow,bttvb$ W, a3 W5 p9 \ a N& h$ c
五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。
" y2 } b% g+ c9 I: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。
& i K3 [7 @' y七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
4 w3 c6 [6 Y; Z* otvb now,tvbnow,bttvb 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V3 x# `" R! R8 q' F
2 多吃蔥 降血脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# `1 K! i3 T, l/ k D' \1 x1 O }
現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。5.39.217.77:8898/ l# d1 t& [; M y# V8 b
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
3 H( A% ^ x+ S% m/ i5.39.217.77:88983 夏季韭菜 不易消化tvb now,tvbnow,bttvb' p3 c, g8 i }
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。7 ?4 d0 i' P+ ]
選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
- Y" N& {( A! n4 S7 Z5.39.217.77:88984 薏仁當歸粥 舒緩經痛公仔箱論壇+ A8 Q8 U+ W: R# H q7 @! f3 U [4 J+ ?
相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。5.39.217.77:8898# C9 b% [! O) h/ v/ B
材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
& q/ }4 ~: p! P/ Y" Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇 @) p! ~% e" B; Y, m0 m C& ?
１、當歸煎煮出汁液。公仔箱論壇% ^' |9 `& u% h- `! X) @
２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb" v% _: A4 E) z w
5 優格沙拉 清爽一夏
$ J4 S" t O$ `* y( ~ @& N 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
- }3 {0 u7 ~! {公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。
' }0 j1 q+ t0 ]1 Y' K3 B/ r5.39.217.77:8898 這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
4 b2 q$ ?3 `0 u2 o1 F4 E 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
' P: m& x8 G. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。
6 j3 ~* N% I2 ?5.39.217.77:88986 荸薺 清除泌尿結石
' G/ j5 v/ G" p' t# I; r 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。
, S$ N" v5 Y) Q5 x2 B8 K 生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。
3 l" G% G) d+ T. V7 銀髮族吃什麼最健康
: S! [* y- w1 Z6 i/ U+ u% k5.39.217.77:8898年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
. @% B% [; [$ L, v* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。
. ]) w3 Q Q( |% N香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。2 y6 E* z, S# _$ A( g
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。, m' C, F7 A/ |
紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 tvb now,tvbnow,bttvb$ t2 D, B" O/ T4 d* ~& t# E- s& J
8 薑湯 祛寒保暖 u2 d' u& \, c) k) H
在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。& G* }8 l, L: O2 `
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
# E, O7 `, s+ n! G' X. |4 Btvb now,tvbnow,bttvb 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
+ h" ]/ L4 `3 z公仔箱論壇 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 { ], w5 Y1 e0 V, C3 W
9 橙皮泡茶 提神通氣& @' p0 Z5 O! |5 a, e) U/ K
橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。
* w4 t5 v% Q5 L公仔箱論壇 除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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