& Y0 ? @6 g; J5 }1 l7 k) b5.39.217.77:8898韭菜花又名韭花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌制成醬食用。冬日裡，北方人喜歡用五花豬肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。Dicky從小就喜歡吃奶奶做的韭菜花炒肉片，有時他嫌肉片味道過於單調，便會用牛仔骨作為代替換換口味。他說，韭菜花中富含維生素A和C，多吃對眼睛很有好處。看著Dicky那又大又明亮的眼睛，不知是否得歸功於韭菜花的明眼功效呢。
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烹制材料(三人份)tvb now,tvbnow,bttvb9 K' V: h1 H+ s5 m) k: z
材料：牛仔骨(半斤)、紅椒(1個)、黃椒(1個)、韭菜花(一捆)、姜(3片)、蒜(3瓣)公仔箱論壇0 C8 L9 i. o9 e2 }
腌料：海天海鮮醬油(2湯匙)、糖(1/2湯匙)、鹽(1/2湯匙)5.39.217.77:8898, b5 u( d" X2 \7 \7 y" Y
調料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、海天鐵強化金標生抽
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1. 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ y! h6 V, a. ]
# o; |8 y1 c2 u# {3 N, @tvb now,tvbnow,bttvb2. 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。
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: g+ k+ S; a7 c6 E& m5.39.217.77:88983. 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。
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* W- v- l( S9 ?+ L# p( m& k公仔箱論壇4. 加入韭菜花，將之炒至顏色呈翠綠色。
; V& g( R! W R/ C. ?6 I, [) ? m公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p( @+ Q2 A7 q; Z! c1 L
5. 將紅黃椒下鍋一並翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。 |
發表於 2010-5-11 11:25 AM
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