1)泡麵、湯麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \; |( D! R& W8 p
每一碗含鹽量約為6.7克，超過一天攝取量的一半。如果真的無法克制想吃的慾望，千萬要記得別把湯全都喝光光，因為鹽分多含在湯中。
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- T! J. @ z( J) f8 F5.39.217.77:8898(2)燴飯、油飯、炒飯
- s5 f; O% q; ~' U* I4 ?/ {$ ]5.39.217.77:8898一人份含鹽量4.2克，如果把它當白飯吃，就等於攝取了一天攝取量近半的鹽分，再搭配其他菜餚，鹽分鐵定超過一天的攝取限量。 公仔箱論壇4 M- M( }) @2 i
3 g5 M2 h3 ~: @0 t, o& w# f" |5.39.217.77:8898(3)披薩公仔箱論壇: V$ Q4 e0 [- ?, d; o. D
1/6塊的含鹽量3.5克，尤其是披薩皮含量更多。
: M8 c0 Y6 }* p3 x- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% K. F- o+ i2 p4 G(4)吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \- l F) W0 t8 e2 S9 v9 j
每一片吐司含1克的鹽分，如果再加上牛油或奶油，很容易就攝取過量。
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* U6 e l) d+ A P: o8 D4 q6 Ptvb now,tvbnow,bttvb(5)魚漿製品（魚板、花枝丸、黑輪等）' e$ m1 d% P; t% C9 c& V
魚漿製品在製作時已加了鹽，在烹煮過程中又會再調味，不知不覺就會吃進太多鹽分。
& T, }+ L- v2 W' a& h ~, G公仔箱論壇(6)醃製品（鹹魚、肉乾、香腸、泡菜） 這些加工製品在製程中已經加很多調味料，無形中更容易吃過量。 % X5 j, Q% C9 }
$ N7 i. d3 n5 {( H& K公仔箱論壇以下八種食物，不吃無害，多吃會造成身體的疾患，請大家小心！
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(1)皮蛋： 一般製造商在製作皮蛋時，常添加定量的鉛，我們若經常食用，會引起鉛中毒。同時，還會造成身體內，鈣質的流失。
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(2)臭豆腐： 臭豆腐在發酵過程中，極易被微生物汙染，同時又會揮發大量鹽基氮，以及硫化氫等；這些都是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb. Q( I1 E/ @8 i' S& ]/ w6 Q1 e# E
( a; q0 G, O- P(3)味精： 每人每日對味精的攝取量，以不超過六公克為原則，多則有害無益。
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(4)菠菜： 菠菜營養豐富，但因含有草酸，致食物中寶貴的元素鋅，與鈣之結合，而被排出體外，而引起人體鋅與鈣的缺乏。' Y, j% p3 `. T5 _6 q- {# q
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(5)豬肝： 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化。 tvb now,tvbnow,bttvb: m$ ^+ A/ X* @: |
2 Q& F' G/ ?# ^2 f. s( G5.39.217.77:8898(6)烤肉： 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。
1 C+ @* l+ J$ T, ^; }, C0 b, z1 B公仔箱論壇5 F, t( a+ k6 ]/ U$ |! \
(7)醃菜： 醃菜若製作不得法，菜內隱藏致癌物，並含硝酸胺，久吃因而致病。
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(8)油條： 油條中的明礬，是含鋁的無機物，如經常食用，鋁就很難由腎臟排出，進而對大腦，及神經細胞產生毒害，甚至因而引發老年性癡呆症。 |
發表於 2007-10-21 01:26 AM
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