刷牙
/ ^; T$ Q" e" ?tvb now,tvbnow,bttvb
" Y2 l+ y2 K- B, \$ P公仔箱論壇 牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行；毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。
1 X1 r( j$ n f2 v; S$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s# [$ F4 Q# X* f
应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1／2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。5.39.217.77:88984 v& T4 o: M6 A* z, t5 D0 U
0 [* Z: \4 x0 B _8 n5 V4 B4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。公仔箱論壇& J* X1 l# L; A, v' l7 U. ~ l
! r. f: `- T7 g# H; J/ B
刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。
8 A- @. F5 `4 f# R1 s$ }5 n* h公仔箱論壇
2 }! e; H& D( J3 m: K 正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。5.39.217.77:8898/ c D4 J* h! O, X2 [' a& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J3 x: p9 P$ |' d
护牙 Y& ?* t! M$ R/ B3 F1 y- t
7 S/ F$ y+ ?3 @" v6 p 叩齿：能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次100次。5.39.217.77:88984 B5 U+ Z* f# x3 k# z
" o& s3 C: w* C# k' e$ g- e公仔箱論壇 剔牙：进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。
: N) B4 N' }1 Q1 F1 @# f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 u' M' }4 m, f& K
忌烟酒：吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。& C6 C/ [6 w4 Y
+ p# d/ }2 B7 v0 r5 \: Htvb now,tvbnow,bttvb 正确咀嚼：双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。8 {% N# f# j" Y. F# d3 K: F
, |5 K/ b# Q8 H) n" [$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 慎用药：四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。公仔箱論壇( @9 ?7 K: X) K& c2 |
0 W; e' a% w5 c: s5 i
防外伤：运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。; B! q! c% X8 i. j1 @
2 Z# F! i8 ^ |# _2 }# B/ y8 }
纠正不良习惯：有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖，等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。
! r4 X$ e" a& i3 r" s' I
. }1 }9 g% X9 [* D/ H& j) Stvb now,tvbnow,bttvb 漱口：漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。 |
發表於 2007-11-30 12:39 AM
| 