預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閑活動來減輕精神壓力……
7 P" z9 ?- f0 m, ?2 `% w( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W# O9 d7 ]7 }: Y公仔箱論壇 腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
4 |& \9 @" }1 q7 O5.39.217.77:88981 p' B% e9 i% @5 C3 _! Y% W* i
容易腎虛的人：
2 q3 ^ m2 n6 K# V4 I& t" z1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: { `: P1 h4 M+ L公仔箱論壇 1、頻繁抽煙、喝酒的人；tvb now,tvbnow,bttvb+ J# p+ i5 z; i; p' U0 r/ ?8 l
6 B3 E, D0 l# \' n: C
2、生活和飲食常無規律的人；
9 t. z; v8 X* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z" k( C# M" P 3、工作繁忙，精神緊張的人；tvb now,tvbnow,bttvb' m7 }5 g+ O" l: R) M, C! v
( m! k7 o! {4 Q: y7 J
4、喝濃茶的人；3 D9 e# ?2 @+ }1 O/ h
3 a: d/ N8 J4 G8 u8 A/ k 5、長時間操作電腦的人；4 Q9 T2 j4 k5 s: q
2 h& J0 X) U; T$ ~. k, Y
6、康復中的病人；) S" q: b& v0 s3 q, g: f
tvb now,tvbnow,bttvb" Z; O) \" } @
7、長時間久坐的人；# q0 n& R! ~: o+ z' i
tvb now,tvbnow,bttvb/ M) U# p6 x3 ^9 }
8、性生活頻繁的人；5.39.217.77:88981 g F* c) q+ V0 Z+ z# o# ?
D* u4 M$ ~: y4 f8 x. t6 [1 i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、常吃速效壯陽藥的男人；
5 ?: k; ]7 R/ R! [; P: [% Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. l0 i' |8 _$ f0 t' f
10、老年人。 i1 I4 A1 h/ q+ n
# j! X4 g: {8 G# a" i- F) e 支招：對照自查：腎虛的九大症狀4 |, \6 |$ h1 \- H
# N' H2 h1 _7 q! ~- e1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 症狀1 畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
+ q0 p! F$ ?) L! H- g8 t, P公仔箱論壇
6 V5 M+ d. @5 G) |" Z6 d: q3 E 症狀2 房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病症。
6 X* X$ n0 m' ?tvb now,tvbnow,bttvb
7 }' V% |! J2 \- Z公仔箱論壇 症狀3 頭暈無力失眠多夢：腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。% G: g( L" X! t: V, b
4 e% Z0 f; w* U+ x2 @ 症狀4 哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
4 ]- |- R6 J- t4 q I+ S+ I公仔箱論壇
! I8 |0 A4 y& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 症狀5 腰痛：腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。tvb now,tvbnow,bttvb/ `9 w* ~4 q% W6 c' J& D
& d- R' q" H) P1 i; [; ptvb now,tvbnow,bttvb 症狀6 夜間多尿：一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。
( z$ h9 l- I- ~5 X5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% g* }, E. @9 q7 H9 u6 z! K
症狀7 頭暈耳鳴：很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
1 t0 G) e9 A6 W1 ltvb now,tvbnow,bttvb
$ f$ @* W% E2 I/ [4 G- X6 C0 {! { 症狀8 便秘：便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。( {: k3 W2 {2 Y+ v3 ]
" K; S! \- z4 l
症狀9 腰酸腿痛、尿頻尿急：長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。 |
發表於 2009-4-9 01:34 AM
| 