一、早晚兩杯白開水
3 _4 G+ d5 |: y( |! B女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清% W( J' Z7 A; ?& I$ ^
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之- F6 _0 _6 p( p. \2 e8 a# \
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺, D/ W. n7 A0 B0 C
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb$ [6 }+ f: H2 J8 t7 U
不能低估。1 x" T, m2 x# j
" W, ~) B& u' N' e4 H9 u9 b U" y+ @. o公仔箱論壇二、一個西紅柿/ z* v8 n. S9 f% d( h7 S
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 v5 N2 R4 G# B- F3 e" K. t; ]tvb now,tvbnow,bttvb每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.77:8898! l% v4 ~* J/ k+ Y; x% ^# u0 i
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三、一杯醋
' i" {, `5 P) ~# \ a: E* X) M女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血5.39.217.77:8898" i# C5 z4 D5 Q g3 K" V0 ^
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
% h# [' b$ f* o5 z3 O1 e5 x ztvb now,tvbnow,bttvb除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
7 u. W* |* l; A5.39.217.77:8898一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 ]) ^1 v2 w1 V6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放公仔箱論壇$ n! s. @0 M# V; _% m& x0 q
一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G, w; B( M/ c7 p7 y
s" y5 N, U: Y* ^0 J& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶7 {+ N N5 ^* f! Q. i; a
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣" G/ f q/ e/ z% |
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
% o6 a+ V$ _7 l V1 n1 t以，女人應每天保證一杯酸奶。2 A0 V5 T/ ]# Q/ T, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B6 e; c$ i/ G, Y% n U+ P }
五、一瓶礦泉水5 B0 W/ J' ^: k. t8 j
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇. P: T/ Z" F9 R7 K" X
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
, p+ P5 w9 z) X: E# M3 K$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
3 L: y4 t0 v, ?( R做了一次微量元素的營養補充。
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) t5 O% w; [& v, r3 r3 c5.39.217.77:8898六、一袋茶葉
; X1 k; {6 V7 [* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
6 [- h$ {) B0 d" z* g m4 m' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
! u& U5 _: T& M; I5 Y麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
) a: B4 e, ?. F& L7 Dtvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb; g8 l2 v" z% c4 B9 P6 ^
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
, R9 Z% z4 I: N& A9 R* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
/ l) v9 J: i5 Q9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
& s; m: J% S/ |& O+ g+ u時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
_8 N5 ^) W2 J& \. y0 n5 L眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 h% R2 t5 d! _- g
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。) e: H; ]6 U: G; _6 l9 s
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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