一、早晚兩杯白開水
, I! d0 y& X8 ]公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
q) w0 ~/ n% V/ ]* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
8 h" p& j& w) ?. V( U0 F( \4 A間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
+ { S) d- [' k$ k5.39.217.77:8898氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
4 y o: R$ w/ B) @5.39.217.77:8898不能低估。
) I$ P" {2 b7 v$ r! V( h- ~tvb now,tvbnow,bttvb
" m9 k7 S) |* V4 x1 u1 `tvb now,tvbnow,bttvb二、一個西紅柿
0 v- Q( ~) |9 e: {- dtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
2 N# P' }7 i7 |2 R$ Z. f5.39.217.77:8898每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
5 C5 L7 i6 i1 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' z, `4 P- g$ C( M3 s4 I A
三、一杯醋
& @3 W2 I2 G( _% j/ x3 b5.39.217.77:8898女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
* S) W2 [( v1 l3 k; Z+ F6 O管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77:8898- v8 F+ F) }, _# a- p- X
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷$ O6 [0 _2 G3 b& c1 L9 [
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇0 q" H% f. y6 c! ] l! n& p6 b
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
# h: B' J+ t! F5 u0 x& q$ i5 I5 n公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。公仔箱論壇; G1 {' G1 Y9 c/ n; e1 I
0 L" W9 f/ Y) K, `* K( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、一杯酸奶! s0 ]) Y |8 n. z+ X# R' N
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
2 a& j7 L: i8 O5.39.217.77:8898效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所tvb now,tvbnow,bttvb% g: q2 g1 q& X! r4 X/ s% j
以，女人應每天保證一杯酸奶。
% |5 `3 z* d' Q$ O M8 wtvb now,tvbnow,bttvb
$ ?% w" z. g" r7 \* c% V1 z五、一瓶礦泉水
' n$ S' i, e: Ptvb now,tvbnow,bttvb一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚. v0 P0 {" a# Q" S: p, K9 z3 m
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y- @& h! G7 _9 M( w! ?
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
: q( ? [& Y) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做了一次微量元素的營養補充。& |$ a5 f& U e2 t
/ @6 v' _/ g5 Y3 r7 }1 L# n六、一袋茶葉
" C0 i5 k, `8 [. d" x& S0 J- [tvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇2 M/ M' m/ \+ s- h h1 N9 f
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
! \, s8 c2 S7 r# A2 {tvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
4 i) J# \" ]) ^. b% [) Z" w5.39.217.77:88985 g& H7 v# @6 B! n k5 q o
七、一個簡單的面膜5.39.217.77:8898. K/ M. b. Z& M. h' C, X6 d9 w
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
, j* E P# \4 p: ^! Ytvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
; _% c4 C1 H( d& F3 R5.39.217.77:8898護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
0 ~+ X @7 \/ c4 O! Rtvb now,tvbnow,bttvb另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11) ?9 F* g" _8 p. T% A- e
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡公仔箱論壇 M( C6 z# O( s ?
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
7 D" e0 Z8 `; O2 C7 i& ]' Ftvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
( H5 o6 U6 x5 I" c+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 