青春期是一個心理、生理、社交和智力發展都有明顯改變的階段。你可能會感到恐懼或擔憂，亦有可能經歷情緒急促起伏或偶生負面情緒。然而，你毋需為此擔心，因爲這些都是人生一部份。
7 ~; {9 X: ]. T; Z4 v「與人分享」、「正面思維」和「享受生活」是三套實用而簡單的攻略，能令你的青春期變得更健康、開心和充實。它們也可幫助你克服人生路上的挑戰，和令你心理更健康。
: x0 P. x" h' Z: U5.39.217.77:8898與人分享
- {+ l; ]7 L. I1 [% |- }5 I- 感謝或讚賞他人公仔箱論壇6 T# u+ L& F8 q% ~0 X5 C
每當你受助時只要向對方道謝，或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方，可將快樂產生的好處散播開去。
3 G! N- A# o0 Z- A/ @9 c - 善待和幫助他人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G& Q) P% R. p" s6 D, g2 B
善待和幫助他人會令你快樂，例如做義工或幫助同學解決功課問題等。
% a r/ u( Y4 Y d. a- D ]公仔箱論壇 - 與朋友見面交流
# ]( L/ A4 I! W" t; X1 I5.39.217.77:8898與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。公仔箱論壇2 }3 I& v+ {3 e4 l1 ?$ p! I! u5 j
- 與人訴說以獲取支持
* V+ i8 v) o0 `" Z% Z9 T. V% }公仔箱論壇遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。
' R+ h. Q( ~0 ~. J - 多與家人相處溝通TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q H3 Z2 q- r1 _ M7 I; F
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事，也讓他們分擔你的憂慮，以便互相扶持。0 ?/ `- S0 i" ]
正面思維
0 Q* _$ G) r3 k: P( ~7 q1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 懷有希望8 ^* n! ~+ w" |7 D7 o/ N0 i3 c7 g
保持樂觀思維有助你解決困難，甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性，並嘗試於困境中尋找希望，例如當你失意於數學考試的時候，與其認爲「我很愚笨」，不如認為「我沒有盡力去溫習，下次加倍努力」。
; a3 C. [0 Q0 `3 L: N4 Z h2 q - 留意自己
4 j+ u& m$ {4 u, I3 E4 x, ^- R6 v5.39.217.77:8898定期探究和留意你的感受和需要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?$ d$ g* p7 D. b
- 相信自己TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {4 K. h- S N, Z% m/ T
把所有給你成就感的事記下來，然後肯定自己的優點和技能。在不同的領域上，善用自己的優點。
! K/ e: o; r* j; X$ A2 T公仔箱論壇 - 設定目標tvb now,tvbnow,bttvb" y8 W' o4 M0 V9 L1 j
按自己的能力設定目標，然後按照計劃去實行。定期回顧自己的目標與行動，肯定自己進步之處，並繼續向前。公仔箱論壇* M) M* u e; r3 L! o$ v
- 心存感恩
! u" L. K+ Z, Z$ Y) y# t2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當面對困難或感到不足而想抱怨時，想想現在擁有的東西。每天花些時間去數一數令你感恩的事，可使你倍覺感恩。
- J3 X4 o+ r1 Z% S' E& b* @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
享受生活
4 y6 K2 d$ o) j M j& Mtvb now,tvbnow,bttvb- 發掘和培養興趣* }8 |2 f# T3 k# \; X+ c
發掘和參與有興趣的活動，並將之培養成為一種嗜好。; _3 S3 ] }. l8 E8 \
- 留意身邊事物公仔箱論壇5 k1 ?/ P c$ u6 o
保持好奇心和多留意身邊事物，你便會發掘到身邊更多美好事情，例如享受烏雲密佈後出現的溫暖陽光、使用你喜歡的文具等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* C0 q% P% Y+ c+ y3 |4 k) E f
- 享受獨處公仔箱論壇" n' j- [, k2 A
短暫的獨處可以讓你放鬆心情。在泡溫水澡或淋浴時享受私人空間和時間，可助鬆弛肌肉和放鬆心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i. R+ v, _% i5 l9 X# O
- 進行體能活動tvb now,tvbnow,bttvb( c+ L) d8 A! N7 O) }# X- ]
適當體能活動不但可以令身體更健康，也可舒展身心，讓你更易於應付壓力和提升學習表現，例如跑步、游泳、跳舞、球類運動等。公仔箱論壇& x0 s3 z. r' {, x. ]1 t {
- 參與活動以發揮潛能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^5 u2 S5 D' P, }: I, ]+ _
參與能夠發展你長處或天賦的活動以充份發揮你的潛能，例如參加合唱團學習唱歌、參與球隊活動等。
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發表於 2020-3-30 03:57 AM
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