[西式食譜] 電鍋炸雞塊!!

pupu999

炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！
* {0 v% G1 x0 E1 ?tvb now,tvbnow,bttvb要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
9 L8 n' m7 x8 ^: ?/ }tvb now,tvbnow,bttvb但沒有氣炸鍋怎麼辦？
- S+ o& v: ^& g2 m3 |2 T公仔箱論壇要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
3 k6 e; o, u/ ?+ q- H( j# T5.39.217.77:8898沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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　電鍋
: ~* R; J+ t+ `; N" Z6 U- C5 T/ \公仔箱論壇　鋁箔紙 tvb now,tvbnow,bttvb5 a/ ^. ]* L8 a" y; q: K
　雞塊適量
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＊作法
4 |# T0 o5 h8 Q) M, Z. r+ H1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）
; W/ `! Q" z! F1 C5 W5 u  i; O7 N2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。
, m" j" D, L! ]/ Q2 d1 l& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。  
& S3 O- g9 f, u4 A6 p+ S8 r5.39.217.77:88984.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。

5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋，

   幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關，

   (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！)
( m1 T7 G* S. B* h1 `# utvb now,tvbnow,bttvb6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧

7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！