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" Q- Y2 E r$ g% M$ a" P vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。講到章魚料理，大家最耳熟能詳的應該就是在夜市都看得到的「章魚燒」吧？雖然還有很多其他料理方式將章魚入菜，不過相較之下種類還是不多。我想有一個主要原因是，章魚在都市不是很好買到，再者是受限於章魚的構造只有章魚腳可以吃，比起花枝、透抽、魷魚之類還多了個「身體」可以使用，變化方式自然不及後者這些近親囉！tvb now,tvbnow,bttvb D5 ~. b2 |- ^4 t5 F
5.39.217.77:8898- T' i. G7 W$ a! A
材料（以下為兩人份）：
( E1 g2 w V( Ytvb now,tvbnow,bttvb1.大白菜2葉2 p" F& C- C0 {% L( ^
2.熟章魚1段
9 K/ S3 S: `4 ^/ F! u) p9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.白米2杯
$ M- k3 A$ ^8 M# o. h" z4.烹大師2小匙5.39.217.77:8898: t+ _ M5 l+ g" a: Y
5.青蔥1至2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ Z; \. o, m6 F) H- h: l% S
6.芝麻、海苔粉、柴魚片少許
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做法：公仔箱論壇/ s; t u" d9 H. z1 m
1.米洗淨，放入適當水量後備用。
- B3 g7 y X; B3 B$ y) p; |2.接著將切碎的白菜跟章魚腳放入。白菜跟章魚腳數量可以視個人喜好增減。tvb now,tvbnow,bttvb- O- i$ K. z; ]7 D7 M; O
3.接下來是調味，2～3小匙量的烹大師即可。
( j; Y" _$ K; ]( d$ }5.39.217.77:88984.蓋上電鍋蓋，按下開關，其他就是電鍋的事囉！等到電鍋煮好飯，跳保溫即可。
. W3 f0 z. ]: U1 V9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.把蔥花跟剩下的材料加進去，跟飯一起拌鬆就可以囉。最後再撒上一點海苔粉增添風味即可。（芝麻、柴魚片跟海苔粉本篇示範沒有使用，讀者可自行運用。） |
發表於 2012-9-2 11:34 PM
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