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【材 料】5.39.217.77:8898+ ?- s# A4 w! L- X2 d2 Y
: l5 J+ G4 [! m) y6 I$ s6 Rtvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克5.39.217.77:8898 {! M! K3 n' K: I
 公仔箱論壇5 s3 p. f, o* x
蒜頭 3顆
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* `* b% y. o+ k3 Q% m* A' W公仔箱論壇紅甜椒 1/3粒
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/ ?5 O% m; I: P% z/ U+ b5.39.217.77:8898醃漬脆梅 5粒: t# ~$ d2 r5 ?9 y
+ ^% ]3 V- N4 ?. ?3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠花椰菜 120公克
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: a. ~1 }' H! i5 Z5 F+ Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l( R( f5 X) E( D6 R" h4 Q
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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6 d# Y' A+ b! b h6 [! r( i# S0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898" F, A: |0 Q; R/ u7 ?4 `
【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
* A- H) u p. h! m6 Z4 Z2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
; s o7 O4 x% M- u4 j$ m$ {公仔箱論壇3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, d# L9 H: A1 T
4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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