不要把香蕉放進電冰箱！公仔箱論壇! T5 n6 o9 M! C
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。公仔箱論壇3 L( K+ ~. h& h: A$ x5 j
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研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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2 J; m4 Q7 p. I) l, stvb now,tvbnow,bttvb但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。公仔箱論壇 ~. i1 N- @+ V% B
. T1 D* D" K( H$ D- x' E公仔箱論壇抑鬱症：
) X! D; o& a5 [9 h- L* \0 c1 Z最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
. |% p% \! `% S/ S$ g公仔箱論壇因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：
+ s5 [+ ~/ ^; I香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
. O k7 G+ h& n2 n4 J* R; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P3 I5 F" B. @6 O4 S E) P) a
血壓高：
2 I" {+ ]0 d3 M* `+ h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
, w$ M& L- y7 a v( P. [! L公仔箱論壇最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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* ]+ o' @) }+ l. c* ~; s7 \tvb now,tvbnow,bttvb腦力：
" w& }" Z+ g; G& b5.39.217.77:8898在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，( u8 F4 Q# y! [4 |4 R5 o0 q! u
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
% F6 b. V O# o研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb# ^0 f8 z9 D! S1 b7 b* d
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
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) h$ V5 \! u3 H, u; }" _# V4 t7 ~公仔箱論壇宿醉：
& N: l3 p7 P" j: `$ m# f香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。# {* Q9 j/ u2 ^& S, N6 e6 ?" K
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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y- T* a6 \6 R1 L/ ktvb now,tvbnow,bttvb心絞痛：5.39.217.77:8898& f0 `: H0 m5 j8 B- J7 Y
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb& g1 M9 t% j/ X* E1 z3 ~1 a4 [
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
. p, Y! W; i2 q- d" A& X9 s4 Z5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ Q: y5 V6 F( d4 D- @! n
蚊釘蟲咬：
7 ~" j e: M0 I5 f公仔箱論壇用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
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緊張：公仔箱論壇# Z/ C; X! g/ n# U/ Y
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。0 B$ o% T' X+ ?- `$ P; u2 ]
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超重：
; G {% j5 t, x, s0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
6 D' T7 d! M* h研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
) O# ?3 p, F: ~. j5.39.217.77:8898研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小5.39.217.77:88980 J4 L$ f8 D! s& w3 N
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。2 a5 V3 o7 r3 Q/ @1 K9 ], [$ g! S
/ `. ~% Z7 |7 _( u3 `1 s2 c% ~+ `tvb now,tvbnow,bttvb胃潰瘍：1 v8 j6 D+ p8 F- z+ V" k
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。5.39.217.77:88988 N7 T+ o) S2 _
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
+ r3 B* {8 C* d5.39.217.77:8898香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb% d |' S9 S2 Q! ]! q, J1 A
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體溫控制：( ]5 {0 e6 ?, e% D0 e, W
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。
* W/ a6 ? e4 T5.39.217.77:8898在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。
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- y0 T0 R0 l- [* \( _- E$ b5 r5.39.217.77:8898戒煙：
& | M8 Y/ _/ N/ E- O7 p公仔箱論壇香蕉可以幫助戒煙。4 L( l" B0 H& E. r4 D
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影公仔箱論壇% V; E* c7 L! |
響。5.39.217.77:8898" l n% }/ G* T0 C7 w
, q9 |0 E `; Q0 ]& ?1 B1 E; L壓力：0 B% O9 Y4 ?2 v
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
6 @' B8 f- p/ j, k) `的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
7 u) z0 a# h W& \0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
) X- ]7 w) |4 o( @6 {2 b! C/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; z4 H) W5 Z% ~+ S) V
中風：tvb now,tvbnow,bttvb- t5 L- K8 n8 f& S& t/ l/ g0 p
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香: v8 Q: W6 M8 I/ s! _# r
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& H' e" L$ _" k% j
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
5 { N, h# R( Y& `: O6 t V, X5 P公仔箱論壇素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
7 } d/ Q, _5 H' I2 B2 l所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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2 H" G; ?" E6 u* g3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. r4 ^. H# `1 r6 ?/ w5.39.217.77:8898猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。
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- c3 X4 I: N3 a0 e7 `$ L; ]+ c4 F& Z1 c還有，想皮鞋潔亮如新？/ A" T9 k I* v7 \5 O+ }
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。 |
發表於 2008-6-4 10:22 AM
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發表於 2008-6-4 12:01 PM
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