材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* {8 P: g9 k' u
皮蛋 公仔箱論壇6 C8 D8 R) ?& o1 h
蛋白(蛋清)
) q. M4 Z" y; D2 ]% |# [3 k) qtvb now,tvbnow,bttvb大燕麥片四分之一碗
' T) h& V, _4 b2 u2 O/ ]. H( ?( \! A7 C
* _5 B' D' v6 ~; xtvb now,tvbnow,bttvb作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d# c' q9 Z# s" b# C3 g* a, F
5.39.217.77:88985 \. Z/ ^; u. t' X" ~1 `# S
2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。5.39.217.77:8898" ~# x% r( {6 ^: Z1 W/ u1 P a
/ ~! B6 k8 U& l: V+ ctvb now,tvbnow,bttvb3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。7 m/ {, E1 }3 |& p/ J
2 i0 B' l9 y5 {; ^+ ktvb now,tvbnow,bttvb備註： 5.39.217.77:88981 t8 M! Y+ G2 ~: C9 R
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。5.39.217.77:8898) P# J; H6 `: q: x9 X7 H2 q
這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
| 
