蘭花帶子糙米飯
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材料:. b; }* _) d( a- ]9 G
/ V e* r. X9 f/ C8 ?( Q5.39.217.77:8898凍帶子 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E# q: T* Y" s: T
西蘭花 4小棵
: o; H! n4 N" n! P; q5.39.217.77:8898粟米粒 2湯匙4 M- c! L+ {( @& G7 ~
糙米 1 1/2杯/ U* o7 l4 m# W% {$ U* [
紫蘇葉 1棵5.39.217.77:88981 R# h0 X) y# A$ F
! K" ? Y+ z+ X* P; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a0 d9 _4 w v% f8 @) Q6 f& T
- X. s& r8 T/ B/ e, \. m1 y" ^飯調味：tvb now,tvbnow,bttvb, J* e+ e9 s/ x
鹽 3/4茶匙+ L! B n% n. [+ a
上湯 1湯匙
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帶子調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |; p) W/ a3 L& K- [6 L; [
鹽 1/8茶匙
9 D$ Y1 |/ U% M. _+ d公仔箱論壇胡椒粉 少許5.39.217.77:8898+ _1 w* Q6 A' ?
麻油 少許
6 w( t" ]0 Y$ A/ e$ b/ V生粉 1/2茶匙
0 H* [" F9 F1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 k; x% ?* Q1 n. n- g1 M
8 \- e, Q3 r" p5 }8 u! J$ U7 u+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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- J. ^7 \2 @+ r1 _6 ~/ I& k1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
: _3 I+ p2 d; C# d$ \0 l Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。5.39.217.77:8898* o( s8 O! H3 l
3. 粟米粒出水，待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O0 [0 O8 ?3 A% {, r0 e- ]" h; }! J
4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。
' j6 {, M" g# ]6 g" B公仔箱論壇5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
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發表於 2009-4-4 01:29 AM
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